Рецепт смузі з детоксикацією малини та банану
30 жовтня 2014 р
Шукаєте рецепт смузі зі свіжих фруктів? Зробіть цей льстец для детоксикації малини та банану, ідеально підходить для сніданку. Легкий і швидкий у приготуванні, цей здоровий смузі - важливий союзник для схуднення для лікування детоксикації. На основі фруктів (бананів і малини), багатих клітковиною і низькокалорійних, цей детокс-смузі дозволить швидко схуднути. Крім того, цей напій не містить глютену, і нарешті він погоджується з усіма !
- 150 г замороженої малини
- 1 стиглий банан
- 1 гладкий, простий йогурт
- 1 с. мед (за бажанням)
Час приготування:
Час відпочинку: 10 хв
Дістаньте заморожену малину з морозильної камери. Залиште їх на 5 годин у холодильнику або поставте в мікрохвильовку на 10 хвилин у режимі розморожування. Потім пропустіть малину через друшляк, щоб видалити всю воду. Книга. Очистіть і наріжте банан скибочками. Книга.
Помістіть розморожену малину та скибочки бананів у блендер. Потім додайте гладкий натуральний йогурт та мед (відповідно до ваших уподобань). Змішуйте всі інгредієнти разом протягом 2 хв, поки не отримаєте кремовий, гладкий та густий дезінтоксичний смузі.
Потім розлийте малиновий та банановий коктейль у дві досить великі склянки або банки. Насолоджуйтесь дезінтоксичним смузі охолодженим. Залиште його на 10 хвилин у холодильнику перед тим, як пити, щоб воно охололо. Прикрасьте його листям м’яти, а потім подайте до столу.
Поради
Для ще більшої свіжості та оригінальності у вашому смузі для схуднення додайте та змішайте кілька листя м’яти або базиліка. Ви отримуєте ще корисніший напій !