Рецепт смузі-білка Nutella; VEGAN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" У вибраному "," added_icon ":"

смузі-білка

Нарешті мені дозволено написати цей пост. Тижні тому я зробив цей смузі зовсім випадково. Мій брат був там і хотів Смузі після тренування. Якось я не дуже планував, що з ним робити, і він хотів щось «горіхово-шоколадне» з великою кількістю білка. Просто знову покласти какао в смузі? Це теж нудно. Потім це було на моїй полиці домашня Нутелла, що я зробив лише напередодні ввечері. Чому б просто не замовити смузі Nutella? Як тільки сказано, ніж зроблено, підемо, я б сказав.

Вершковий, веганський смузі Nutella - це лише мрія?

Нутелла це те, без чого я просто не можу і не житиму. Це належить до мого дня, як чашка кави вранці. Слід визнати, що я той, кому потрібно трохи часу, щоб розпочати день. Є люди (як мій чоловік), які встають і тут же з’являються, ніби ти натиснув перемикач. Ну, я навчився приймати, що я повинен вставати на півгодини раніше, коли призначена зустріч. У якийсь момент там буде моя кохана Тост Нутелла, але бажано лише з моєю саморобною версією. Чому? Я просто знаю на 100%, що всередині, і робити це дійсно весело, особливо смажити фундук. Який аромат!

Сутенер мого смузі з рослинним білком!

Сам смузі має дуже просту структуру: заморожені банани, домашня Нутелла, Дати, Мигдалеве молоко, Насіння чіа, какао-порошок та кубики льоду. Потім все це знову заливається великою кількістю какао-крупинок. Як спеціальний екстра я додаю 2 столові ложки білкового порошку, чому? Оскільки рослинний білок є чудовим джерелом м’язової сили. Це стосується не лише особливо активних людей, але й усіх. Наші м’язи постійно будуються та перебудовуються, і їм потрібні амінокислоти, щоб впоратися з цим завданням. Білковий порошок:

  • Рисовий білок: Цей білок чудово підходить для нарощування м’язів і є багатим джерелом вітаміну Е. Він виготовляється із цільного коричневого рису та має вміст білка 80% з майже повним амінокислотним профілем. Є також хороша новина для всіх, хто хоче уникати занадто багато вуглеводів, рисовий білок має дуже низьку частку - лише 15-30%, залежно від виробника.
  • Білок гороху: Величезний 85% чистого рослинного білка та дуже хороший амінокислотний профіль з незамінними та незамінними жирними кислотами характеризують цей високоякісний порошок. Він складається не з зеленого горошку, а також з жовтого колотого гороху. Білок з гороху видобувається дуже складним процесом, а що залишається суто органічним веганським білком для швидкого нарощування м’язів. Крім того, порошок має високу частку амінокислот аргініну та лізину, які одночасно знижують стрес і підвищують ефективність. Просто ідеально підходить як натуральна харчова добавка. Більше інформації можна знайти тут, інакше, звичайно, працюють і всі інші рослинні білкові суміші або чисті білкові порошки.

Що ще сказати? З точки зору приготування вам потрібен хороший міксер (я люблю свій Blendtec), смузі-окуляри та соломка. Тут я використовую бамбукову соломку, тому що в океанах у нас вже досить пластику.

НУТЕЛЛИНА ПРОТЕЙНА СМУТІ:

  • Фундук і шоколад
  • Багатий білком
  • Природно мило
  • Повна вітамінів та мінералів
  • Вершковий

Що ж, налаштуйтеся на цей смачний шоколадний Смузі? Тоді я з нетерпінням чекаю рейтингу внизу цієї сторінки. Якщо ви публікуєте зображення, використовуйте хештег #veganevibes.