Рецепт запеченої риби та хорізо - дієта в Інтернеті

Рецепт риби та хорізо: Ось дуже простий і швидкий рецепт, який можна приготувати на тиждень або для своїх гостей на вихідних! Хорізо природно покращить смак вашої риби.

Інгредієнти на 1 особу

Філе тріски: 1 приблизно 150 г.
Тонко нарізаний хорізо: 5 (25 г)
Солоний перець

Рецепт риби з хорізо

Розігрійте духовку до 200 ° C.
На деко або посуд покладіть аркуш паперу для випічки, а потім рибне філе.
Приправити сіллю, потім перцем.
Накрийте скибочками хорізо. Якщо потрібно, використовуйте зубочистки.
Випікайте від 10 до 15 хвилин залежно від товщини риби. Скибочки хорізо слід злегка підсмажити.

Поради La Diet '

Також можна приготувати цей рецепт у фользі або на пару (у Cookeo, термоміксі або мультиварці). Особисто я вважаю за краще готувати його в духовці, щоб було хрусткі скибочки хорізо. В якості акомпанементу ви можете подати його до моркви Віші, мармурового дна артишоку або просто каструлі з овочами! Якщо у вас немає тріски, не соромтеся взяти ще одну білу рибу.
Чорізо - ковбаса іспанського та португальського походження, посилена чилі та паприкою. Як і більшість холодних сортів м’яса, воно складається з третини ліпідів (жирів) і містить багато солі. Але в цьому рецепті ми використовуємо лише невелику кількість (25 грамів на людину), і це з філе риби, що має дуже низький вміст ліпідів (від 1 до 2% ліпідів). Тому цей препарат має своє місце у вашому меню на тиждень! Ви також можете спробувати приготувати його, замінивши філе тріски на котлету з курки або індички. !

Рецепт тунцевих рилеток

Легко готується швидко, ви можете подати ріллети Детальніше ...

Легкий рецепт макаронних виробів

Легкий рецепт Макарони з гратину: ось простий рецепт Детальніше ...

Рецепт коктейлю з яблук

Рецепт яблучного коктейлю: Смузі - це напої для читання далі ...