Рецепти дієти для шеф-кухаря

Білкова вечеря з сиром

З низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру

Одномісна вечеря 18

Стейки з грудей з індички на грубому пюре та моркві, вишукані з зеленню моркви та вершковим сиром

Одномісна вечеря No15

Філе лосося та зелена спаржа на локшині зі стрічкою цибулі, часнику та вершково-сирного соусу

Одномісна вечеря No33

Нарізана яловичина зі спагетті та тушкованими помідорами

Одномісна вечеря No24

Коктейльна ковбаса, шашлик з сиру та винограду на скибочках помідорів та огірків під зеленою цибулею

Одномісна вечеря No28

Тост на сирній сковороді з жовтим загостреним перцем і зеленою цибулею

Одинока вечеря No55

Сковорода хліб з паприкою

Одномісна вечеря No 62

Скибочки тостів з цільної пшениці, наповнені сиром та помідорами та смажені на грилі

Вечеря в одиночку No81

невелике сирне блюдо з скибочками помідорів та огірків, варене яйце та зелена цибуля

Одноразова вечеря No2 з рисом напередодні

Рисові коржі з кварком з редьки

Одномісна вечеря No80

Рулетики з бифштексу з яловичини, наповнені огірками та сиром, на кришці з кварків з трав

Одномісна вечеря No111

Картопляне пюре і морква з гарячою м’ясною ковбасою

Одномісна вечеря No112

Одномісна вечеря №5

Сковорода з помідорів черрі та яєць з зеленою цибулею та трикутним сиром

Одномісна вечеря No34

Одномісна вечеря No63

Тост з курячою салямі, смаженими яйцями та зеленою цибулею

Одномісна вечеря No 82

Курячі міні стейки на тушкованих помідорах

Одномісна вечеря для 1 особи

Доведіть жир у велику сковороду на середній вогонь, покладіть дві скибочки хліба і обсмажте їх з кожного боку більш хрусткими та хрусткими (якщо вам подобається). Тим часом наріжте зелену цибулю дуже дрібними скибочками,

---