Рецепти для схуднення - вживання в їжу зеленої квасолі, гороху та курки
Ви запізнюєтесь на роботу і занадто втомлені, щоб проводити забагато часу на кухні? І ви хочете, щоб це був рецепт, який відповідає дієті Монтіньяк? eLady.ro приходить вам на допомогу з простим, швидким харчуванням, яке задовольнить і маленьких, і великих.
Необхідні інгредієнти:
- 4 курячі гомілки без кісток
- 400 гр замороженої зеленої квасолі
- 300 гр замороженого горошку
- 1 цибулина, часник
- олія, сіль, томатна паста, кріп
Цибулю дрібно нарізати, трохи обсмажити на олії. Додайте стегна, трохи підігрійте їх. Покладіть воду, стручкову квасолю, горох і тушкуйте. Додайте подрібнений часник. В кінці його доповнюють томатною пастою, сіллю і кропом. Його дуже легко зробити, а виходить дуже смачним. Також за смаком можна додати паприку або перець.
Відтворення без суворо забороненої згоди!