Рецепти з низьким вмістом калорій від шеф-кухаря
Булочки з гамбургерами із спельтами та кварками
простий і низькокалорійний, приблизно 8 рулетів
Пшеничний хліб
Пухнастий хліб без фруктози та лактози. Дуже простий, низькокалорійний, корисний і надзвичайно смачний!
Легка брюссельська капуста та суп з спельти з копченим тофу
Різотто із спельти та кабачків із копченим лососем
Пиріг - яблуко - млинці
корисний і низькокалорійний
Легкі веганські млинці з бананом та спелтою
Вафлі з квартом із спельтами
Підходить для міліну, з низьким вмістом жиру, для 4 осіб
Тісто для піци з пиром
для поціновувача харчування
Кріссі писав тост
чиста спельта - на сковороду для батону довжиною 26 см
Круасани з кренделями із спельтами з сиром або без нього
12 круасанів або 9 булочок
Кріссіс Дінкель - хліб фермера
Хліб із закваски з бульйоном
Поруба - Овочева - Запіканка
Запис - партія Waygerl/рулони
прості у виготовленні
Записується з кабачками та карамелізованим кропом
підходить для дуже суворої дієти без гістаміну (фаза 1), веганської, вегетаріанської
Кріссіс Дінкель - Грушовий торт
Підходить для ww - легкий і соковитий, з високою часткою цільного зерна
Eichkatzerls овес - спельта - хрусткий
легко, швидко і без жалю (бо в ній мало жиру!)
Яблучні кекси з спельти
Кобольдталер
60 тонких печива з моркви та апельсина
Овочевий кіш із спельти
Для тіста: Дріжджі змішати з щіпкою цукру та теплою водою та змішати з борошном. Вимісіть суміш у тісто і дайте трохи піднятися (30-40 хв.). Для начинки: додайте на сковороду оливкову олію, подрібнений часник і
Кріссі пишеться бублик
підходить для ww/чистого спельти
Веганський спельт кришиться
Пиріг зі спертовим пирігом
з Канарських островів
Спельта з томатним, яблучним та козячим сиром
Шалене поєднання солодкого та солоного
Крісіс пишеть рулети з кварком
Перець з кабачком та начинкою з спельти
Дайте спелі просочитися киплячим бульйоном приблизно 15 хвилин. Тим часом наріжте кабачки на невеликі шматочки, подрібніть цибулю і зубчик часнику і обсмажте до напівпрозорості. Додайте кабачки і смажте 5 хвилин. Тоді
Кріссіс писав кобили
Кекси з травами спельти
Просійте борошно та розпушувач, змішайте сіль, перець, зелень та сир. У середині зробіть колодязь, додайте яйця і змішайте з невеликою кількістю борошна. Полийте масло вершковим маслом і вимісіть всі інгредієнти в однорідне тісто. Відпочинок протягом 35 хвилин
Кекси з яблук, інжиру та спельти
швидкий і соковитий, без горіхів, з низьким вмістом цукру, низьким вмістом жиру