Рекомендуйте лікарям дотримуватися голодування і очищати організм від токсинів
Поважайте піст, але якщо велика кількість овочів створює проблеми з травленням, тоді вживайте заходів. Вирішенням може бути випадкове вживання високоякісного білка.
Ви не можете постійно постити? Однак організм здатний витримувати два дні овочів на тиждень. Таким чином, бактерії товстої кишки не дестабілізуються.
У товстій кишці є гнильні бактерії, які діють на перетравлення продуктів тваринного походження. Але є також бактерії бродіння, які втручаються, коли ви їсте овочі. Всі мікроорганізми повинні знаходитись в ідеальному балансі між собою. І 40 днів голодування можуть порушити комфорт травлення в певних ситуаціях.
Клітковина з овочів, фруктів та зерен також може мати небажані наслідки.
"Все це може призвести до появи здуття живота, здуття живота, модифікованого стільця, що не дозволяє тривалий час займати посаду", - сказала дієтолог доктор Крістіна Бальнеску
Читайте також
Для людей із шлунковими розладами лікарі мають такі рекомендації.
"Голодування добре, якщо ми зберігаємо його через день - три дні або раз на тиждень, два рази на тиждень, але організм потребує високоякісного білка, який ми знаходимо лише в продуктах тваринного походження", - сказав д-р. Джорджта Вакару, головний лікар з діабету та харчування.
Ще одна рекомендація - поєднувати сирі салати з запеченими або вареними овочами. Ось що відбувається завдяки термічній підготовці.
"Клітковина пом'якшується і не настільки важка для кишечника, і її легше прийняти", - сказав д-р Бальнеску.
Всі зелені овочі та весняне листя містять кальцій. Але будьте дуже обережні з цим елементом, якщо повністю відмовитесь від продуктів тваринного походження.
"Ті, хто є вегетаріанцем або постіть довше, повинні приймати препарати кальцію, оскільки ці овочі та зелене листя містять речовини, які хелатують кальцій", - сказав доктор Вакару.
Таким чином, кальцій, який вони містить, погано засвоюється. Тому намагайтеся підтримувати баланс під час тривалих постів між рослинними продуктами та продуктами тваринного походження. Рибу приймають натщесерце, як і морепродукти. Це забезпечить більш високе споживання білка. Вони відновлюють клітини організму і потрапляють у всі метаболічні системи.