Ревіталізаційне лікування на практиці - Objectif Detox

Життєздатність лежить в основі процесів елімінації, які самі по собі є центром фізичного та психічного здоров’я.

Організм не в змозі вивести свої токсини, якщо він не підтримується життєздатність. Органи елімінації дійсно сповільнюються, якщо недостатньо енергії. Їм просто не вистачає "соку", щоб він працював і забезпечував процес детоксикації правильно ...

Результат: тіло більше забивається.

Тоді деякі люди набирають жир, жир, целюліт, не встигають або вже не встигають схуднути (або навпаки набрати вагу), відчувають все більший біль, погано сплять (або постійно сплять), менше засвоюють, роздуваються, виступати ”менше, втрачати енергію, нервувати, втрачати лібідо (ніколи не навпаки!), не втомлюватися, відчувати себе все менше і менше і т.д.

Іншими словами, у разі втрати життєвих сил виникають органічні забруднення, а також органічні та психічні розлади. ( прочитайте цю статтю щоб краще зрозуміти важливість - серед інших - дренажу)

Оздоровити організм щоб відроджувати процеси елімінації і, отже, повернення здоров'я.

І для цього є оздоровчий засіб.

Завдяки сьогоднішній статті ви дізнаєтесь як організовано це ліки.

3 осі ревіталізаційного лікування

Оздоровчий засіб обертається навколо 3 осі ...

  1. Харчова вісь, хто захищає біологічна дієта людини(також званий "гіпотоксичним"), а також a виправлення недоліків у вітамінах, мінералах та мікроелементах, жирних кислотах, ферментах, білках, клітковинах.
  2. Спортивна вісь, де осілий повинен регулярно повертатися до руху.
  3. Вісь сну, де нічний відпочинок повинен дотримуватися, щоб повернути собі місце лідера фізичної та психічної регенерації.

Давайте дослідимо кожну з цих 3 осей ...

лікування

Вісь 1: Джерело енергії

Кожен пункт, згаданий у цій главі, значною мірою розроблений Харчовий путівник детокс », Завантажувані безкоштовно тут

На курсі ревіталізації дієта є харчовою та є «гіпотоксичною». Тобто це дає тілу те, що йому потрібно для найкращого виконання своїх функцій (включаючи функції елімінації), і засмічуючи його якомога менше ...

Нагадування: "гіпотоксична" дієта за Даніелем Кіффером (Витяг із буклету "Харчові асоціації", видання Jouvence 2009)

«Хоча нас вчать, що люди можуть їсти що завгодно, натуралісти та ветеринари знають, що кожен живий вид має особливий тип їжі. Починаючи з XIX століття, такі великі дослідники, як Кюві, Лінне, Добентон, Флоренс та багато інших, аж до Теодора Моно, вивчали і підтверджували дивовижні аналогії, що існують між шлунково-кишковим трактом людини та великими людиноподібними мавпами. Але останні у своєму природному середовищі харчуються 80% сирих овочів (фрукти, овочі, молоді пагони, бруньки або ніжне коріння) та 20% сирого білка (комахи, личинки, яйця, пташенята і навіть морепродукти, коли можуть). Ця аналогія породила концепцію гіпотоксична дієта (Marchesseau, Seignalet), і це також зустрічається під назвою палеоліт або родовий раціон ... "

На практиці ця гіпотоксична дієта складається з:

  • 80% від овочі та з фрукти (включаючи жирні плоди: мигдаль, фундук, волоські горіхи.)
  • 20% від продукти тваринного походження і під тваринами: риба, м’ясо, яйця, ракоподібні, козячі та овечі молочні продукти (відповідно до індивідуальної толерантності та особистої думки з цього приводу)

Щодо молочні продукти, а також деякі інші суперечливі речовини (крупи, клейковина, кава тощо), зверніться до посібника для отримання більш докладної інформації.

  • Споживання круп (пшениця, рис та ін.) Та інших крохмалистих продуктів (картопля.) Також зване "крохмалем" обмежується до максимального ...

Недоліки споживання крохмалі:

  • Вони вимагають (високої) кулінарії, щоб вона була засвоюваною. Це приготування їжі призводить до того, що вони втрачають свої вітаміни, мінерали, ферменти тощо. Потім вони стають їжею, яка просто складається з молекул глюкози (які легко перетворюються на жир). При подальшому вдосконаленні ці молекули глюкози створюють масивні секрети інсуліну з реактивною гіпоглікемією через 1-2 години після їх засвоєння. Результат: енергія раптово падає, і це спонукає вас (пере) їсти ...
  • Тривалість їх травлення (6 годин на 150 г макаронних виробів або хліба!) Споживає енергію, особливо для тих, хто має низький травний потенціал
  • Потроху засвоюючись, крохмаль ферментує в шлунково-кишковому тракті, створюючи токсини, які організм реабсорбує через стінки кишечника (= додаткова детоксикаційна робота печінки!)
  • Вони також є великими виробниками клей
  • І тоді виникає питання про глютен, міститься в деяких злаках, таких як пшениця.

Переваги споживання крохмалю:

  • Їх перетравлення тривалий і протягом усього часу виробляє тепло. Що може бути корисно, коли холодно.
  • Вони дозволяють зберігати в організмі цукор у вигляді глікогену (у печінці та особливо в м’язах), який може виділятися протягом декількох годин. Що може бути корисним коли дуже стійкі фізичні навантаження(марафон,…). Примітка: для менш стійких фізичних навантажень достатньо фруктів та сухофруктів.

    Щодо тваринного білка:

    • Слід уникати червоного м’яса. Біле м’ясо є більш придатним, але все ще потребує кількісної оцінки, адаптації до органічних потреб та можливостей.
    • Перевага віддається рибі (особливо «жирній» за якістю жиру) та молюскам. Але також для кількісної оцінки та адаптації.
    • Яйце(ідеально відварений) - еталонний білок. Це найкраще джерело тваринного білка.
    • Щодо молочних продуктів, я ще раз звертаюся до керівництва.

    Основні органічні недоліки споживання м'яса тварин (м'яса, риби тощо)

    • Надмірне споживання не адаптоване до травного тракту людини, воно спричинює гниття там, де походить багато кислот (птомаїн, пурин, скатол, ...), які організм буде реабсорбувати через кишкову стінку (= надлишок детоксикаційної роботи печінки)
    • Відходи від їх органічного розкладання (сечовина, сечова кислота) також можуть втомлювати нирки, якщо їх надлишок. І навіть закінчується утворенням уратів, які можуть створювати, серед іншого, камені в нирках, проблеми з кістками та м’язами тощо...
    • Зауважте, що вночі, коли є привілейований момент для розкислення тканин, переважно не їжте білок на ніч так що печінка не спокушається переробляти харчові кислоти, перш ніж атакувати ті, що знаходяться в тканинах.

      У цій біологічній дієті людини:

      Ми також можемо задати собі такі запитання:

      • Чи є достатньо велике споживання овочів? З фруктів? Сирий? З нерафінованих продуктів?
      • А щодо тваринного білка: чи забагато? Недостатньо ? А жирної риби, чи достатньо її (3 - 4 рази на тиждень ... усього близько 400 г)?
      • А з боку рослинних олій (оливкової, горіхової .), чи є вони органічними, первинного та 1-го холодного віджиму ?
      • І чи достатньо споживання води ?
      • І жування ?
      • А з боку кави, алкоголю, шоколаду тощо, де споживання?

      На першій осі цього оздоровчого лікування ми також заповнюємо можливі недоліки.

      На харчовій осі цього оздоровчого засобу ми також заповнюємо можливі дефіцити ... мінералів, мікроелементів, вітамінів, білків, ліпідів, вуглеводів, ферментів.

      Для цього ми в основному використовуємо відомі «супер-продукти», які використовуються для лікування приблизно 2 (3) місяці, чого у багатьох випадках достатньо, щоб заповнити прогалини. (Зверніть увагу, що коли це лікування застосовується для супроводу патології, відлучення тощо), як правило, додається доповнення для швидшого перезапуску певних процесів)

      Чим заповнити нестачу мінералів?

      (класичні ознаки дефіциту мінеральних речовин: білі плями на нігтях, ламкість нігтів тощо)

      • Водорості (мікроелементи ++), включаючи кламат, спіруліну (= прісноводні водорості)
      • Шкаралупа яєць, замочена в лимонному соку на ніч (кальцій, діоксид кремнію)
      • Мигдаль (кальцій)
      • Овочі та сік коренеплодів (морква, буряк тощо)
      • І т. Д.

      І у вітамінах ?

      • Vit C: Ацерола, обліпиха, шипшина, фрукти, овочі ....
      • Віт С та залізо: спіруліна (прісноводні водорості)
      • Віт В: Пивні дріжджі, зародки пшениці
      • Віт А: морква, кольоровий овочевий сік
      • Vit A і D: олія печінки тріски
      • І т. Д.

      І в ферментах ? (див. керівництво)

      • Пророщене насіння тощо.

      І в гормонах ?

      • Пилок, маточне молочко, чорна смородина, шавлія, ...

      І в білках ?

      • Мигдаль, фундук.
      • Водорості (спіруліна ...)

      І в ліпідах ?

      • Оливки, авокадо, олійні (горіхи тощо)

      І у вуглеводах ?

        сухофрукти, мед, патока, ...

      Тепер перейдемо до другої осі цього лікування ...

      Вісь 2: Займіться спортом, і по можливості щодня !

      Кілька переваг у практиці, якщо це можливо, щодня (мінімум 4 рази на тиждень) фізичної активності з повагою до тіла (отже, не надмірна або змагальна)

      По-перше, спорт значно збільшує фільтрацію - і, отже, очищення - крові різними органами елімінації ...

      Справді, 5 літрів/ хв кров циркулює в тілі, коли воно знаходиться в стані спокою і до 30 літрів під час спортивної діяльності на витривалість!

      Результати: Набагато більше токсинів виводиться з організму, а також відбувається самозаймання гормонів стресу (адреналін, кортизол ), "поганий" холестерин, надлишок цукру (що економить підшлункову залозу, яка потім більше не повинна виділяти інсулін для управління цукром у крові) та інші речовини в крові.

      По-друге, спорт забезпечує хороший розвиток і підтримку м’язової маси. М'яз, що підтримує кісткову структуру, забезпечує збереження правильної постави і навіть у міру її старіння.

      М’язи також є енергетичною підтримкою, вони забезпечують довголіття++.

      Тяга м'язів на кістках також є джерелом побудови кістки, це гарантує хорошу щільність кісток (боротьба з ++ проти остеопорозу), а також гарне "здоров'я" суглобових капсул і зв'язок (знову ж таки не в випадок неналежних, надмірних або змагальних спортивних практик)

      По-третє, вправи є найкращим інструментом управління стрес.

      Маса крові, що з’єднує м’язи, ефективно виходить з мозкової сфери. Потім мозок розвантажується, це звільняє його від можливих когітацій.

      Крім того, утворення ендорфінів (= ейфорійних, протизапальних та анксіолітичних гормонів, що виробляються природним шляхом в області нашого мозку) може бути збільшено на 5 через 15-30 хвилин активності на витривалість (швидка ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді) . Ця психічна релаксація, пов’язана із секрецією ендорфінів, також добре відома (і затребувана!) Спортивними «наркоманами» ...

      Не кажучи вже про те, що спорт може бути моментом доброзичливості ++. Ми розважаємось, відпочиваємо, приймаємо виклики ... з друзями, з друзями або з членами сім'ї. Це також може бути хвилиною споглядання наодинці ... або з собакою ...

      І тоді це може допомогти деяким виявити себе красивішими чи красивішими. Що також може бути джерелом добробуту:-)

      • Тиск м’язів на судини оптимізує венозну і лімфатичну циркуляцію. Це також полегшує роботу серця. Тому кому набагато менше накачувати для забезпечення цього повернення.
      • Посилення дихання також дозволяє добре розвивати легені та підтримувати їх.
      • Робота на животі (якщо вона виконана добре) та робота на діафрагмі дозволяють спонтанно масажувати та стимулювати кишечник.
      • Спорт також дозволяє працювати над силою волі.

      Єдині умови для його практики:

      • Майте достатньо життєвих сил (= знання, як вибрати активність, інтенсивність та частоту; загальний відпочинок може бути навіть більш доречним при певних патологіях).
      • Дозуйте розумно, якщо тіло сильно засмічене (надмірна вага, надмірна кількість ліків, завзяте паління, вживання алкоголю тощо). В іншому випадку занадто багато відходів приєднується до крові, серце може навіть реагувати.

      Тепер перейдемо до останньої осі лікування ...

      Вісь 3: Забезпечте справжнє місце для сну!

      спати має важливе значення. Це один з наших дорогоцінних інструментів охорони здоров’я.

      Короткий зміст наслідків сну, з праць Даніеля Кіфера:

      Тож вам доведеться повернути йому місце, якщо ви хочете залишатися в найкращій формі.

      Кількість необхідного сну ?

      6 ранку для одних, 9-10 ранку для інших. (Насправді ми не всі рівні, коли справа стосується потреб у сні).

      Спосіб оцінки ваших потреб у сні ?

      Спостерігаючи за стихійним ритмом, який спонтанно набирається, коли ви перебуваєте у відпустці.

      Або коли вас не викликає замовлення дзвінок будильника.

      Або подивіться на форму вашого череп.

      Все-таки рано лягати спати - це постійно!

      Найкраще, близько 10:00, 10:30 (максимум 11:00) і якомога частіше.

      Також подумайте дрімоти щоб компенсувати занадто короткі ночі.

      Закінчувати

      До всіх цих різноманітних засобів активізації ми також повинні додати регулярний контакт з природою, чудовим відкритим небом, ранкове сонце, світло, якісні людські стосунки, контакт із тваринами для деяких, масажі, позитивізм., Інструменти для змін (НЛП, гіпноз, EFT, TIPI, ...), релаксація, йога, дозвілля, медитація, музика, спів тощо.

      Ось ви знаєте все про це ліки ... (яке також є партнером детокс лікування)

      Будь ласка, не соромтеся ділитися цією інформацією щодо лікування відродження у своїх улюблених мережах та зі своїми найближчими друзями