Режим схуднення за допомогою солінь
Осінь - пора соління солених огірків, і, як і належить домогосподарці, комора повинна бути повною маринованих смаколиків, щоб збагатити святкові страви.
Будь то капуста, огірки, гогонеле, буряк, диня або цвітна капуста, традиційні соління також відіграють важливу роль у процесі схуднення, маючи дуже низький калорійний індекс. У маринованому огірку 143 г міститься лише 17 калорій, а в маленьких вагою 37 г - всього 4 калорії, з них 0,2 г білка і 0,5 г глюкози.
Головною перевагою солінь є те, що вони в цілому зберігають харчові якості овочів. Соління в розсолі вважаються пробіотиками, а оцет, що використовується в соліннях, може знизити глікемічний індекс продуктів, багатих вуглеводами, що вживаються за один і той же прийом їжі.
Однак слід пам’ятати, що вплив солінь на спалювання кілограмів багато в чому залежить від того, як вони готуються. Неважко зрозуміти, що додавання маринованого цукру або комерційних солінь, що містять підсолоджувачі, штучні ароматизатори та консерванти, не допоможе вам стільки схуднути.
Дієта, яку ми пропонуємо сьогодні, хоча і гарантує швидке зниження ваги (3 кілограми за 3 дні), не забезпечує всіх поживних речовин, необхідних організму, тому не рекомендується дотримуватися її більше 3 днів або повторювати раніше, ніж місяць, щоб не створювати дисбалансів.
Мариноване дієтичне меню:
Вживайте протягом дня близько кілограма солінь (квашена капуста, огірки, пончики, гогонеле).
Для досягнення найкращих результатів ми рекомендуємо їсти тільки соління в перший день дієти. Таким чином, ви просите ваш метаболізм швидко спалювати жир, і ви починаєте детоксикувати своє тіло.
Можна зменшити кількість солінь приблизно до 700 грам. У цей день ви також можете з’їсти варене яйце (на сніданок та обід) та яблука (на обід).
Вечеря на другий день дієти може складатися з приготування квашеної капусти. Варіантом може бути приготування страви в духовці, з квашеної капусти, печеної картоплі, трохи молока, 20 грамів вершкового масла, цибулі та спецій.
У цей день ви можете поєднувати меню з перших двох днів.