Рідка дієта, для швидкого схуднення за п’ять днів переваги та протипоказання
Дієта рекомендується людям з дуже хорошим самопочуттям і протягом обмеженого часу, оскільки це може створити дисбаланс в організмі.
Під час дієти ви не будете відчувати сильного почуття голоду, оскільки рідини забезпечують ситість і тим самим запобігають переїдання.
За даними NSCA (Національної асоціації для зміцнення та кондиціонування), ви можете схуднути, просто пивши воду між прийомами їжі, оскільки ви більше не відчуваєте однакового апетиту.
Ця дієта дуже корисна для зволоження та детоксикації організму. Рекомендовані соки та чаї легко засвоюються в крові, врівноважують обмін речовин, допомагають імунній системі та живлять організм корисними речовинами.
Сніданок: склянку свіжого апельсинового соку або зеленого чаю з яблуками та бананами
Перекус: a знежирений йогурт з високим вмістом жиру
Обід: овочевий сік (морква, помідори, селера, приготовані в блендері)
Вечеря: миска овочевого супу
Сніданок: трав'яний чай або смузі (різні фрукти відповідно до уподобань)
Перекус: свіжого апельсинового соку
Обід: овочевий суп
Вечеря: фруктово-овочевий коктейль (морква або буряк з різними фруктами, на вибір)
Сніданок: фруктовий сік або знежирене молоко
Перекус: сік ківі
Обід: овочі, приготовані в блендері
Вечеря: овочевий суп
Сніданок: банановий коктейль з молоком та медом, зелений чай
Перекус: знежирений йогурт
Обід: овочевий суп
Вечеря: фруктово-овочевий коктейль
Сніданок: нежирний йогурт, трав’яний чай
Перекус: грейпфрутовий сік
Обід: натуральний компот з будь-яких бажаних фруктів (сік + пюре)
Вечеря: овочевий суп