Рисовий пудинг із стиглими грушами та кокосом; Dietaderotatie

Сьогодні вранці я зробив цілий рисовий пудинг.

Я використовував коричневий рис, ось стаття, яка детально пояснює, чому це краще, ніж білий/лущений https://prodieta.ro/orezul-propriet ati-nutritive-orez-integral-brun /.
Білий смачніший, весь трохи сильніший, скільки б не варився. Ягоди не прилипають до фурункула. Дитина більше його жує, і це також сприяє травленню. Тож проводьте більше часу за столом, вживаючи більше клітковини.

стиглими

Через високий вміст крохмалю ми рідко використовуємо рис у своєму раціоні і шукаємо повну версію навіть для макаронних виробів.

Кокосовий цукор коричневий, і якщо переклад з німецької мови хороший, це з кокосових квітів. Оскільки нам доводиться обертати всі продукти, версія з кокосовим цукром - хороший варіант для одного з днів, коли ми хочемо солодкого. Рідкісні, рідкісні, рідкісні

Інгредієнт пудингу:
- коричневий рис
- кокосове молоко (ми зробили його вдома)
- стиглі груші
- Кориця
- кокосовий цукор (ДМ)/мед
- за бажанням кокосове масло

Рецепт:
1. Для отримання кокосового молока напередодні ввечері покладіть гідратовані кокосові пластівці, пропорція становить 1 склянку пластівців на 2 склянки води. Вранці кілька разів перемішати і процідити.
2. Вимити, почистити, розрізати на 4 груші і поставити їх у духовку з водою (щоб вони покрили їх) у підносі з ієни з кришкою, разом із порошком кориці. Змішайте їх у кухонному комбайні, коли вони охолонуть. Ви можете додати до них кокосовий цукор, якщо хочете.
3. Відваріть рис в кокосовому молоці, щоб надати йому гарного смаку. Я залишив його на повільному вогні близько 25 хвилин, поки воно не проковтнуло все кокосове молоко.
4. Дайте рису охолонути. Тепер ви можете додати кокосове масло до рису для ще кращого смаку.
5. Розмістіть пудинг у чашках: перший шар відвареного рису, запечений грушковий крем, кокосові пластівці, що відварені в молоці, інший шар груш. Зверху посипте кокосовим цукром та/або корицею.

Стефанові це дуже сподобалось, він сказав, що я помилявся, бо не зробив 10 порцій. Ілеана також їла і з пудингу, і з відвареного рису, і з пудингу:-).
Хороший апетит!