Робіть чіпси товстими
Справа в тому, що солоні чіпси самі по собі не товстять. Наша вага збільшується лише тоді, коли ми з’їдаємо її занадто багато. Тож насправді набирають вагу не чіпси, а можливо нерозумна дієта.
Якщо ми віддали перевагу хрустким картопляним чіпсам або кукурудзяним чіпсам зі смаком сиру, ми часто досить спорожняємо цілий мішок, замість того, щоб погодитися на кілька таких солоних закусок. Чомусь чіпси здаються звикаючими. Один задумливо і з тугою тягнеться до розкритої сумки. Врешті-решт часто виникає усвідомлення того, що тобі нудно і що чіпси були занадто жирними. Відтепер можна вирішити їсти лише закуски з низьким вмістом жиру, але дозвіл часто залишається. Проблема таких закусок полягає в тому, що сіль, що використовується в суміші спецій, накопичує в організмі багато рідини і набрякає. Якщо ви стоїте на вагах до і після того, як насолоджуєтеся мішком чіпсів, ви будете вражені результатом. Крім того, ми часто маємо звичку вживати з чіпсами солодкий газований напій, що ще більше збільшує вагу. Найздоровіші картопляні чи кукурудзяні чіпси - це завжди ті, які ми не їмо.
Щоб постійно не вправлятись робити без, цілком чудово використовувати розумні трюки, щоб зменшити кількість фішок. Якщо перед футбольним матчем ви поставите тарілку з оливками, скибочками помідорів, морквяними паличками, трав’яним кварком та міні-мискою кукурудзяних чіпсів, вам буде так само цікаво. Якщо він п’є лише мінеральну воду замість пива чи коли, терези виявляються не такими. На вечірці стає важче протистояти мискам, наповненим чіпсами та солоним арахісом. Але в наш час люди так само люблять закуски або смачні салати, від яких ви могли б просто взяти один. З’їдаючи зрідка жменю чіпсів, ніхто не товстіє. Але якщо в кінці вечора сумка порожня, незважаючи на всі рішення, ви навіть не повинні купувати такі закуски в майбутньому. Збільшення ваги відбувається внаслідок переїдання!
Калорії (ккал) на 100 г.: приблизно 400-500
вуглеводи: 72,9
білка: 6.1
жиру: 10.3