Рослини для менопаузи - Визначення слова Рослини для менопаузи - Doctissimo
Оновлено 19.11.2018
Існує дивна легенда, що стосується менопаузи, в якій багато людей (жінок і чоловіків) досі вважають, що це головним чином результат вірувань предків: після менопаузи жінка стала б зловмисною людиною, грубою, набагато менш цікавою, і це за одну ніч !
Але сьогодні, хоча жінки, які раніше вважалися старими (50 років і старше), все ще займаються спортом - іноді в змаганнях, крім того - і мають якість, неперевершену порівняно з минулими часами, нічого не може бути далі від реальності.
"Ці жінки, які взяли на себе відповідальність за своє здоров'я, розуміли, що цей крок - це лише перехід, природний процес, новий спосіб сприйняття свого тіла, своєрідна самореалізація", - говорить Філліс Герман, дієтолог із Коннектикуту (США).
"Багато жінок дуже добре переживають цю стадію, особливо якщо вони ведуть здоровий спосіб життя і перебувають у хорошій формі, коли починається менопауза. Але, якщо рівень гормонів дуже коливається, посилюється стресом від неправильної дієти, шкідливих звичок (тютюн, алкоголь, відсутність фізичних вправ) або емоційні проблеми, ці симптоми, характерні для менопаузи, можуть стати нестерпними ", - продовжує вона.
"Природна стратегія дбайливого догляду за своїм тілом включає здорове харчування, по можливості без кофеїну або цукру. З іншого боку, ми вивчимо програму вправ, пристосовану до кожного конкретного випадку, і, що складніше, - напружену рефлексію. . "
Хороша тактика - прийняти дієту, при якій більша частина калорій надходить з рослин, цільних зерен і фруктів, без надмірної кількості білка.
Припливи, проблема номер 1 для жінок, які переживають менопаузу, можуть бути тісно пов’язані з дієтою.
Кофеїн, алкоголь, цукор, приправлені або гострі страви - найбільші вороги дієт, а потім молочні продукти, м’ясо та жирна їжа.
Багато гомеопатичні препарати та трави змішувались різними способами та різними формулами, щоб допомогти жінкам, які переживають менопаузу.
Вони особливо корисні для лікування менструальних проблем, оскільки рослини діють м’яко, не змінюють глибоко гормональну структуру організму і можуть допомогти відновити нормальні функції організму.
Ці трави можна використовувати як окремо, так і в поєднанні. Цей останній спосіб гарантує поступове накопичення активних інгредієнтів кожної рослини, не ризикуючи при цьому концентрацією небажаних елементів, що знаходяться в тій самій рослині.
Приклад: корінь солодки можна використовувати для лікування цих жіночих проблем. Однак споживаний у кількості він може спричинити гіпертонію.
Суміш також збільшує можливості синергії (різні речовини, що діють у злагоді) та інших корисних взаємодій між ними.
Перелічені тут трави (використовуються окремо або в поєднанні з іншими) особливо корисні для жінок:
ДОНГ КВАЙ
Використовувана китайцями протягом тисячоліть, ця рослина полегшує кровообіг і регулює менструальний цикл. Він містить естрогенні речовини, допомагає розслабити гладкі м’язи і передає певний «тонус» матці.
ІМБИР
"Мабуть, найкращий лікарський засіб для багатьох симптомів, з якими стикаються жінки", на думку Даніеля Моурі, фахівця в цій галузі та автора кількох книг.
КОРЕНЬ ВАЛЕРІАНИ
Природний заспокійливий і заспокійливий засіб, валеріана рекомендується лікувати нерви, нервові ускладнення, тривогу, симптоми, пов’язані зі стресом, і навіть депресію, яка вражає деяких жінок під час менопаузи. Його також можна використовувати для лікування безсоння, яке виникає поряд із старінням, оскільки воно бореться з психічним збудженням у джерелі проблеми.
"Валеріана, женьшень та багато інших трав можуть дійсно допомогти при таких симптомах, як припливи", - підтверджує Філіс Герман. "Що стосується жінок, які відчувають проблеми з сухістю піхви, вітамін Е і олія з насіння льону можуть допомогти. Як і олії примули або чорної смородини".
Розмарі Гладстар, автор книги "Трав'яне зцілення для жінок", рекомендує женьшень, імбир, солодку та донг-квай усім, хто має ці типові симптоми менопаузи.
Женьшень відомий як загальнозміцнюючим ефектом, так і регенеративною силою. Він підходить як жінкам, так і чоловікам. Він також може захистити від певних захворювань серця, що є проблемою, характерною для багатьох жінок.
Часник та імбир - це ще дві рослини, які дуже позитивно впливають на кровообіг.
Припливи
Донг-квай, корінь маргаритки і кілька склянок молока можуть запобігти надто відомим припливам, які виникають у багатьох жінок під час природної менопаузи (це поняття тут протиставляється передчасній менопаузі після операцій).
Більше займатися спортом, їсти більш повноцінну та поживну їжу та підтримувати позитивний стан душі може краще боротися з найрізноманітнішими недугами через вік: проблемами із серцем, збільшенням ваги, остеопорозом, депресією. і без будь-яких побічних ефектів, інколи викликаних деякими препаратами.
Якщо можливо, поговоріть зі своєю матір’ю чи бабусями про цю менопаузу та те, як вони її пережили, це може суттєво допомогти вам просунутися вперед психологічно чи емоційно. Завдяки рослинам - як і інших засобів - і вибору вести здоровий спосіб життя, багато жінок виявлять, що ця поступова мутація жіночого організму не призводить до погіршення стану, і що період менопаузи може настільки ж добре звільнити та зарядити енергією.