Рулети з мікрохвильової печі Dukan від головного кухаря Peiklerin
інгредієнти
| 1 чайна ложка | порошок для випічки |
| 1 ½ ст | Овес - висівки |
| 1 ст | Кварк |
| 1 | Яйце |
| Сіль або спеції, як вам подобається |
підготовка
З’єднайте всі інгредієнти в мисці, безпечній для мікрохвильовки. Дайте йому ненадовго просочитися, а потім поставте в мікрохвильовку на повну потужність на 4 хвилини. Дайте охолонути.
Порада:
Можна також підсмажити!
Рецепт від
Більше натхнення для підготовки в покрокових інструкціях
Коментарі
спробував рулони і добре це працює. він стає все більше і більше сухим у роті, що незручно, але якщо ви підсмажуєте його по-справжньому хрустким, це насправді нормально 😂
Булочка смачна. Я радий, що знайшов щось, що можна дуже швидко спекти в мікрохвильовці, а потім додати на сніданок. Супер Дякую!
Додаток: я беру близько 15 г мигдалевого борошна, трохи більше, якщо яйце дуже велике.
Дуже хороший рецепт! Якщо ви хочете з низьким вмістом вуглеводів: просто використовуйте мигдальне борошно замість висівок з спельти.
Це хороша ідея! Зараз існує безліч варіантів продуктів, які містять багато білка. Skyr також може працювати
Зробили булочку кілька разів. Насправді дуже швидко готується. Мені ще треба звикнути до смаку:-) Але як альтернатива булочкам і хлібу - це добре.
Привіт усім, щиро дякую за простий і швидкий рецепт, мушу визнати, спочатку я був трохи скептичний, чи спрацює він взагалі і чи не буде таким недбалим. Це було, але тоді я просто запікав його трохи більше в духовці, і в такому маленькому комбі/мікро воно дуже швидко проходить і отримує легку «скоринку», але розрізати його і знову підсмажити в тостері - теж хороша ідея. Що стосується прянощів, я також додав трохи спецій для хліба, і з останньої спроби ще кілька зерен;-) LG Mampfi
Зазвичай я приправляю хліб невеликою кількістю розмарину, орегано, апельсиново-чебрецевою сіллю або іншими травами (свіжою або, наприклад, сумішшю трав Tk 8). Або з какао та підсолоджувачем (Р2) або карамельним сиропом з низьким вмістом цукру, як щось солодке з кавою.
Так. Спеціям і травам немає обмежень:) Солодку версію я не пробував, але вона звучить цікаво і смачно. Ця "безхлібна" проблема була моєю найбільшою проблемою під час дієти, і вона була подолана.
Дякую, дуже смачний "рулет". Це швидко і легко, і ви нарешті отримали замінник булочки Dukan, який також можна посипати начинками. Супер:-)