S; організовувати і худнути, та сама боротьба; S; організувати c; легко
Хочу схуднути! Я хочу, щоб мій будинок був організований! Тим не менше вражає схожість цих двох прагнень. Що змушує мене це говорити?
Щоб схуднути або жити в охайному будинку, доводиться застосовувати ті самі техніки і остерігатися тих самих пасток.
1- поставити реалістичну мету
Чи казав я тобі, що твоєю метою повинна бути реалістичний? Ні, ти не повністю прибираєш квартиру площею 70 м2 у вихідні дні. І ні, ти не втрачаєш 10 кг за тиждень. Цей безлад і ці кілограми не сталися за одну ніч. Ні в якому разі вони не зникнуть лише тому, що ти так сильно хочеш їх.
- Привести в порядок шафу в передпокої: це ціль, яку ви можете досягти без зайвих труднощів.
- Схудніть на 1 кг за десять днів: це, звичайно, теж можна грати.
2- Без повсякденних звичок, без порятунку
Героїчно чинячи опір чистою силою своєї волі смажить суботня ніч.
Але це щодня що різниця буде помітна: наприклад, кожен раз, коли ви вирішите вкусити яблуко замість половини коробки печива.
Так само кожен може привести в порядок кімнату, зробити її бездоганною. На кілька днів. Але якщо ви не зміните способу поводження з предметами (як вони надходять до вас, як ви їх сортуєте, чому ви їх зберігаєте), відсутність довгострокового результату можливо.
Йдеться про створення нові звички на заміну тим, які спричинили переповнення джинсів та шаф!
3- Те, що входить, повинно також виходити
Якщо ви коли-небудь сиділи на дієті, то виявили, що скорочення калорій - це важче і втомливіше ніж ти думаєш. Практично, щоб усунути нещасний круасан, потрібно 2 години бігу! Краще було б з’їсти апельсин і, нарешті, не так втомитися.
Вдома це те саме: чим драконіший ти до чого ви дозволяєте вам увійти до свого будинку, тим менше зусиль вам доведеться відкласти/викинути/переробити/продати/віддати. Паби, журнали, безкоштовні газети, футболки у продажу, рекламні товари, поліетиленові пакети ... щось потрібно буде робити «після». Чому б їм повністю не заблокувати вхід?
4- не нехтуйте нагородами
Незамінний. ви докласти зусиль, ви заслуговуєте на винагороду. Для цього доцільно подумати про це з відпочившою головою: що для вас є винагородою (що не є їжею, якщо ви хочете схуднути ... і що не є придбанням предмета, якщо ви хочете заощадити? Замовити )?
5- Купити? Для чого?
Ви це знаєте, бо ви це вже прожили: не n-ий квадратик, обраний поспіхом, буде вас "організовувати". Не більше, ніж легкі страви, які ви купуєте в Carrechan, що призведе до схуднення. Все це наміри, прорив магічного мислення у вашому дорослому житті (чарівна паличка; чарівні боби; чудо-пігулка; спонукання, що приходить з неба ...).
Хочете схуднути? Хочете бачити чіткіше? Споживайте менше.
6- Усе - це питання балансу
Ви можете змусити себе дотримуватися однієї з цих вражаючих суворих дієт ... деякий час. Ви також можете змусити себе зберегти частину свого будинку, яка є абсолютно "клінічною". Але якщо ви усвідомлюєте, що це все, про що ви думаєте, що це негативно впливає на ваші стосунки з близькими вам людьми, тоді ви стаєте екстремістський.
Звичайно, ви можете їсти шоколад або сир, намагаючись схуднути! Ви також можете мати брудний будинок, тому що отримали плем’я дітей або ви втомилися цього тижня. Нічого страшного. Все від повернутися в колію і відновіть хороші звички.
Коли я хочу, я припиняю перекушувати печивом, пишучи в цьому блозі.