Самоперевірка природного відновлення - РІВЕНЬ I
Ми бачимо світ на власні очі
27 червня 2017 р. Uweanger
Я починаю свою сьогодні, 9 листопада 2016 року Самотестуйте природне відновлення. Це історично важлива дата, в яку я належу.
Це основа для знань про виживання. Як виникла ідея.
Я запишу свої спостереження та висновки щодо природного харчування тут:
Цей самотест триває першим кроком до 1 липня 2017 р. - цього дня я втретє стартую на 100 км на Тюрінгії Ультра. ідеальний іспит повинен дати відповідь на запитання:
Як дієта, що відповідає видам, впливає на результативність. Основна увага приділяється відсутності перенапруження. В якості супутника цього разу Пітер Гнухтель або Гну з Цю погодились підтримати. Дякую Петре.
- Після 15:29:26 у перших 100 км у 2015 році
- і 13:26:05 на 2-му старті 2016 року, цього разу я прагну досягти 10-годинної позначки та третьої зірки, хоча я вже постарів. Я припускаю, що буду фізично молодшати.
Початок був 09.11.2016 Між ціллю є 01.07.2017 Далі я запишу свій раціон. Вдень я також випиваю від 5 до 6 склянок води
2016 рік Листопад грудень 2017 рік Січень лютий березень квітень травень
2017 рік
27.06.17 перед сніданком (80,2 кг) Я повністю в формі, прополоскаю рот, після 10 км ранку повільний соковитий сік з грейпфрута, огірка, болгарського перцю, полуниці, нектарину, На сніданок 4 скибочки цільнозернового чорно-східного фризького хліба з сиром, цибулею, помідором та огірком опівдні Ув'язнили і з'їли дві ноги бройлерів, нічого доброго не зробило - я виберу це зі свого раціону.
Мені ще потрібно додати кілька речей.
20.06.17 перед сніданком (80,2 кг) Я в повній формі, прополоскаю рот, 2 великі склянки соку повільного соку з 4 апельсинів, інакше східно-фризький чорний хліб з сиром, помідорами, огірком, цибулею.
Сніданок після відпустки