Самовилікування за допомогою правильного харчування
Здоров’я за допомогою харчування: їжте себе вільними від хвороб!
Хворий один день і знову здоровий наступного дня: технічно це називається спонтанним загоєнням. Ефект плацебо висловлює свої побажання. Все більше наукових досліджень доводить, що людський організм має силу зцілюватися. Нещодавно канадські дослідники задокументували підтвердження сили самовідновлення дорослого діабету. Такі древні вчення, як Аюрведа, були відомі давно: ключ до зцілення лежить в кишечнику. Подібно до того, як нездорова дієта може вас захворіти, свідома дієта, очевидно, підвищує ваші сили самовилікування.
Фактор захворювання кишечника: кишечник відіграє вирішальну роль
Десятиліття тому теорія синдрому негерметичної кишки вперше обійшла. Згідно з теорією, неправильний раціон харчування, інфекції та поточний вплив шкідливих речовин змінюють проникність слизових оболонок всередині кишечника та збільшують швидкість їх всмоктування. На додаток до поживних речовин, незаплановані компоненти їжі та бактерії нібито потрапляють у кров через тріщини та розширені пори через слизову оболонку кишечника пацієнта з негерметичною кишкою. Винахідники теорії негерметичних кишок розглядають це явище як причину різних захворювань. Зокрема, хронічні захворювання та аутоімунні захворювання раніше незрозумілого генезу можна пояснити так званою "негерметичною кишкою" та мікрозапаленнями, що виникають в результаті цього, прихильники моєї теорії. Дефіцит вітамінів і мінералів є загальним побічним ефектом. Рішення просте: «Самовилікування можливе завдяки підтримці певних препаратів та компенсації недоліків дієтою з овочами та фруктами.
Перш за все, "дірявий шлунково-кишковий тракт" трохи нагадує теорію змови та маркетингову концепцію гріховно дорогих препаратів. Хоча підвищена проникність кишечника добре відома в сучасній медицині, поки що немає наукових доказів конкретного зв'язку між явищем та певними захворюваннями. Проте харчування залишається важливим фактором добробуту, життєвої сили та сприйнятливості до хвороб. Ожиріння, зокрема, вважається фактором ризику для ряду захворювань. Ви те, що їсте, це не даремно сказано. Зараз гастроентерологи знають, що 70 відсотків імунної системи знаходиться в кишечнику і що дієта впливає на такі психічні захворювання, як депресія. Це пов’язано, з одного боку, з хімічними компонентами їжі, які безпосередньо реагують з хімією вашого організму, а з іншого боку, з флорою кишечника та їх безперебійним зв’язком з мозку.
Не пропустіть річ і заручіться подарунком!
Підпишіться на нашу безкоштовну розсилку - ми будемо надсилати вам цікаві статті кожні два тижні та інформувати вас про актуальні теми.
Ви також отримаєте ексклюзивний уривок із книги «Die Hexenschule» Біргіт Янкович-Штайнер.
Станьте частиною простого повного життя - ми з нетерпінням чекаємо вас!
Здоровий за допомогою сирої їжі та голодування: вилікуйтеся від надлишків!
Науково доведено, що час від часу день голодування зміцнює вашу імунну систему, знижує рівень запалення крові та покращує настрій. Дослідження також показали, що омега-3 жирні кислоти та пробіотичні молочні продукти позитивно впливають на хворих на депресію. Щодо таких захворювань, як синдром хронічної втоми або діабет, вчені тепер також змогли продемонструвати зміни в кишковій флорі. Зцілення за допомогою посту та аюрведичний принцип впливу на здоров’я через цілеспрямоване споживання їжі здається не лише езотеричним на цих умовах.
Зцілення постом здається вам занадто важким? Навіть споживання калорій, зменшене до 30 відсотків, має доведений профілактичний ефект, коли мова йде про захворювання літніх людей та хронічні недуги. Окрім позитивного мислення, збалансоване харчування - запорука самовилікування. Найкраще поєднання: цільнозернові цільнозернові продукти, горіхи, фрукти, багаті на такі вітаміни, як абрикоси, а також багате білками нежирне м’ясо та рибні продукти, бобові культури, такі як горох та овочі, такі як брокколі або сира морква з великою кількістю каротину, вважаються оптимальною харчовою сумішшю - споживається у відповідній кількості.
Ваше тіло може регенерувати лише в тому випадку, якщо воно отримує необхідні поживні речовини в рекомендованій дозі. Що стосується вітаміну А, ви можете їсти такі продукти, як капуста, шпинат, брокколі, тунець або морква, а також включати в свій раціон такі продукти, як малина, савойська капуста або горіхи, щоб забезпечити вас вітаміном Е. Дефіцит, що погіршує здоров’я, часто проявляється у вітамінному комплексі групи В. Їжу будь-якого походження можна використовувати для постачання вітаміну В. Продукти тваринного походження, такі як яйця, оселедець, м'ясо або молочні продукти, забезпечують, наприклад, м'язовий вітамін В3. З іншого боку, важливими продуктами вітаміну В6 є волоські горіхи, пшоно, горох, морква, банани та картопля. Такі продукти, як крупи, дріжджі та насіння соняшнику, недорогі для засвоєння вітаміну В1 і мають сенс запобігати дефіциту продуктів, таких як лосось, йогурт, гриби та спаржа в меню.
Що стосується приготування поживних речовин, багато людей покладаються на сирі овочі. Харчуючись сирою їжею, ви більше не готуєте та не переробляєте фрукти та овочі, а скоріше годуєте їжу якомога більше необробленою. Таким чином, поживні речовини залишаться в ньому повністю. Пілінг і варіння часто пов’язані з втратою вітамінів. Чого варті вітаміни, якщо готувати їх занадто гарячими? Життєво важливі поживні речовини - це чутливі сполуки, з якими не можна поводитися занадто жорстко, занадто гаряче або занадто холодно.
До речі: якщо ви дозволяєте шлунково-кишковому тракту робити довші перерви між ними і не їсти цілий день, це не тільки позитивно впливає на вашу фігуру, але і на засвоєння поживних речовин. Найважливіший принцип самовилікування: зберігайте увагу. Чим більше ви прислухаєтесь до потреб свого організму, тим швидше ви зможете вилікуватися.