Сант ми маємо тест; кардіофр; кванцема; дуже, c; не є яскравим
Нові монітори серцевого ритму на зап’ястях з’являються на ринку і обіцяють перевірити рівень вашої фізичної форми, в тому числі дозволяючи перевірити пульс одним поглядом. Але, як виявила репортер CNET.com Шарон Профіс, після візиту до лікаря надійність вимірювань цих оптичних пульсометрів часто викликає сумніви.
Це досьє було виготовлено та спочатку опубліковано на CNET.com, американській версії CNET.
Сьогодні послідовники "самооцінки", спортсмени та іпохондрики більше не знімають браслетів, підключають годинники, які обіцяють стежити за своїм здоров'ям, контролюючи їхній сон, підраховуючи кількість кроків, перераховуючи кількість та спалені калорії та вимірюючи їх пульс. І саме тут зграя може нашкодити. У будь-якому випадку, це зрозуміла одна з наших сестер із CNET.com. Монітор серцевого ритму на її зап'ясті показував помилкові дані, оскільки вона змогла побачити за допомогою кардіолога з Сан-Франциско доктора Джона Зароффа.
«Поки я сидів на біговій доріжці в його кабінеті з машиною ЕКГ, підключеною до грудей, доктор Джон Заров сказав мені, що пульс у мене 146. Але, подивившись на мою основу з вуглецевої сталі, з частотою серцебиття, яка швидко зростала, останній показав 93. Навіть після багаторазових обстежень у кабінеті лікаря результат був постійним: мій монітор був далеко від позначки ", - розповідає вона.
Тому вона вирішила протестувати 5 апаратів, оснащених пульсометром, і виміряти їх точність за допомогою доктора Зароффа та його електрокардіографа. Очевидно, що оптична технологія, яку використовують монітори серцевого ритму для вимірювання частоти серцебиття, не може бути настільки точною, як машини ЕКГ, які вловлюють електричні імпульси, що викликають серцебиття.
Насправді ці годинники та браслети, перш за все, розроблені для випадкових користувачів, які шукають спокійний пульсометр. Жоден виробник чітко не націлює їх на високопродуктивних спортсменів, і більшість чітко заявляють, що вони придатні для випадкового використання, а ніколи для медичного використання. Зазвичай виробники поєднують технологію серцевого ритму з датчиками руху, які також обчислюють кроки та рівень активності.
Однак, крім вимірювання задишки, контроль за частотою серцевих скорочень під час фізичних вправ є одним із найефективніших способів оцінки загальної фізичної форми. Але спортсменам, які прагнуть досягти певної частоти серцевих скорочень і, таким чином, точно виміряти зусилля, слід використовувати пристрій з нагрудним ремінцем або навіть старий добрий метод пальця на зап'ясті.
Анатомія людини кидає виклик датчикам
Невеликі наручні пристрої, такі як вуглецева сталь Basis, Samsung Gear Fit, або Withings Pulse O2 заявляють, що можуть покращити життя користувача завдяки здатності контролювати пульс, а в деяких випадках ділитися цими даними зі своїм лікарем. Але, як пояснює доктор Заров, отримати точні показники частоти серцебиття за допомогою датчиків на зап’ястному пристрої важко.
Біологія робить ці оптичні виявлення складними та важкими у виконанні. На відміну від моніторів серцевого ритму, оснащених нагрудним ремінцем, які дають результати досить близькі до справжнього електрокардіографа при вимірюванні електричних імпульсів, ці прилади використовують світло для вимірювання частоти серцевих скорочень. Підсвічуючи кровоносні судини світлодіодом, датчик, близький до цього світла, вимірює, як часто ваша кров прискорюється. Через кілька секунд ви отримуєте показники свого пульсу.
Для успішного хорошого зчитування оптичне зондування вимагає від вас спокою, відсутність розмов, рух, відсутність напружених м’язів, пітливість і смуги на датчику.
На щастя, ці пристрої повідомляють вас, коли ви занадто активні для них. Три із протестованих нами пристроїв надіслали нам попередження з проханням зберігати спокій під час тесту.
Але ці пристрої стикаються з іншою складністю: до того часу, коли кров стикається з вашими кровоносними судинами на зап'ясті, він уже сповільнився до швидкості, яка не обов'язково відображає ваш пульс, особливо, як пояснює доктор Заров, за такою швидкістю понад 100. З іншого боку, як показали наші тести, артеріальні судини на пальцях точно відображають наш пульс навіть при дуже високих показниках.
Перевірені мобільні мобільні пульсометри
Оскільки монітори серцевого ритму для немедичного використання не підпадають під дію регулювання FDA (Food and Drug Administration), точність їх є загадкою, тому було вирішено провести порівняльні тести з еталонними моніторами серцевого ритму, електрокардіограмою.
Для тесту було обрано п'ять пристроїв: Garmin VivoFit, Основа Вуглецева сталь, Withings Pulse O2, Samsung Gear Fit, та Samsung Galaxy S5, смартфон з біометричним датчиком.
Для кожного пристрою було проведено два тести: три вимірювання в стані спокою та три безпосередньо після проходження на біговій доріжці. Цей останній тест вимагав, щоб ви повністю припинили роботу, як і всі пристрої (за винятком тих, які оснащені нагрудним ремінцем), вони вимагають, щоб користувач був повністю нерухомим для проведення вимірювань.
Результати були чіткими: більшість моніторів з використанням оптичних датчиків показували точні або майже точні результати серцевого ритму в спокої від 70 до 80 ударів на хвилину. Garmin Vivofit, пристрій, який використовує нагрудний ремінець, був, як і очікувалося, після абсолютно точних вправ на більш високих кроках.
| 10.7 | 0 |
| 5.3 | 57.1 |
| 10.2 | 57,9 |
| 4.2 | Неможливо прочитати |
| 3.1 | 0,2 |
Пристрої, оснащені оптичними датчиками, які проводять вимірювання на зап’ясті, мають найбільші труднощі при зчитуванні пульсу. Це включає вуглецеву сталь Basis та Samsung Gear Fit. Обидва були помилковими під час кількох тестів або мали високий рівень помилок у порівнянні з машиною EKG, що підкріплює думку про те, що оптичні монітори кидають виклик швидким серцебиттям.
На відміну від цього, Galaxy S5 від Samsung, смартфон із вбудованим монітором, який вимірює пульс від кінчиків пальців за допомогою оптичного датчика, дав точно такі ж результати, як і EKG.
Цей результат знову пояснюється біологією. На відміну від капілярів зап’ястя, де кров повільно циркулює, на кінчиках пальців є артерія. Ваше серце швидко б’ється, а завдяки прозорості шкіри на пальці його легко читати.
Проблеми датчиків зап’ястя
Навіть у стані спокою, такі пристрої, як Basis Carbon Steel та Samsung Gear Fit, з труднощами читають результати в цій області. Вони повинні складати ще один фізіологічний фактор, який може порушити читання: пігментацію шкіри. Як пояснює Бхарат Васан, генеральний директор і співзасновник Basis: "Світло має проходити через низку шарів. І чим вища людина має оцінку за шкалою Фіцпатріка (показник кольору шкіри), тим важче це для світло для проходження. Для тих, хто має дуже білу шкіру і в яскравому середовищі, світло може бути занадто сильним. Ця проблема вирішує проблеми із кольором шкіри. Чим темніше шкіра, тим яскравіше світло і біліша шкіра, тим слабшим буде світло ".
Який-небудь аспект, який також відзначили читачі CNET.com, а також щодо Samsung Gear 2, YaboyMartelle каже: «Якщо у вас чорна шкіра, пульсометр не працює. Я не такий нудний, і це працює в 0% випадків. Якщо я піднімаю датчик до пальця (світліша область моєї руки), він чудово працює ".
Через кількість факторів, які можуть вплинути на точність роботи цих пульсометрів, ці вироби призначені для використання у стані спокою і не терплять великих рухів або перебоїв під час їх зчитування. Більше того, Samsung радить "для того, щоб отримати максимально точне зчитування на наших пристроях, ми рекомендуємо сісти під час вимірювання або відрегулювати положення датчика, щоб він був якомога ближче до вен".
Коли їх запитували про ці неточності, і Basis, і Withings пропонують замінні пристрої і, здавалося, переконалися в здатності своїх пристроїв точно вимірювати частоту серцевих скорочень. Базіс каже, що їх пристрій може вимірювати високі частоти серцевих скорочень навіть на дуже високих частотах, і не виключено, що ми проведемо ще один раунд тестування на замінних пристроях.
Що залишилося для оптичних пульсометрів ?
Якщо ви придбали один із цих приладів для вимірювання зап’ястя, у вас залишився один варіант: використовуйте їх, щоб приблизно точно виміряти частоту серцевих скорочень, коли ви відпочиваєте, що викликає обмежений інтерес у більшості користувачів. Але ці пристрої також дозволяють інші способи використання, такі як відстеження активності та сну, для поліпшення здоров’я та форми.
"Якщо у нормальної людини нормальний серцевий ритм, я не думаю, що спостереження за пульсом у спокої для них змінює життя", - говорить доктор Зарофф. У деяких випадках, як він пояснює, людина може побачити, як частота серцевих скорочень у сповільненому стані сповільнюється після багатьох місяців фізичних вправ та фізичних вдосконалень. В іншому випадку такий тип застосування більше підходить для пацієнтів із серцевою аритмією або іншими проблемами, які потребують постійного контролю.
Вище - відеозвіт Шарон Профіс (англійською мовою).