Семінар з питань харчування, дати та зміст

Ви хочете харчуватися здоровіше і збалансованіше? Хотіли б скинути кілька кілограмів або зробити щось для свого здоров’я? Ви розчаровані та розчаровані незліченними дієтами на ринку схуднення? Разом з практикою доктора Пропоную Рікардо Михалича щокварталу семінар з втрати ваги, спрямований на довгостроковий успіх у вазі тіла, здоров’ї та самопочутті, так для вас особисто.

Мета полягає в тому, щоб поетапно змінити свої харчові звички і таким чином схуднути. Заборон немає, але ви їсте себе повноцінно корисною їжею. Таким чином ваш організм отримує поживні речовини, необхідні йому, щоб бути здоровим та ефективним. Під час курсу ви вивчите основи здорової дієти, яка відповідає потребам. Дізнайтеся, що стоїть за легкими продуктами, та відкрийте звички відгодівлі. На додаток до теорії, на курсовий вечір разом готують корисні нежирні, але смачні страви.

Семінар для схуднення складається з 10 курсових вечорів по 90 хвилин кожен. Курси проводяться по середах з 17:00 до 18:30 або з 19:00 до 20:30.

Нові курси починаються з січня, квітня, липня та жовтня. Будь ласка, запитайте мене чи мою практику щодо поточних дат.

Тут ви можете знайти інформацію про зміст курсу:

Зміст навчальної частини 1 організаційні питання, вступ/вступ до теми
Наприклад, причини ожиріння, цілі курсу 2 стежте, як ви їсте та п'єте
ефективне постановка цілей, постановка цілей 3 основи здорового харчування
-> Рослинна їжа та напої 4 Основи здорового харчування
-> Тваринна їжа, жири та олії, додаткові добавки
(Цукор, алкоголь ...) 5 легких продуктів, маркування харчових продуктів,
важливість фізичних вправ для здоров’я,
самопочуття та схуднення 6 Практичний блок
“Шопінг-мітинг” або спільне приготування їжі 7 Дослідження причин харчової поведінки
Визнати звички відгодівлі 8 Розслабтесь, а не їжте з нудьгою, стресом та горем
правильно боротися з кризами 9 Ризикові ситуації, реакції з боку навколишнього середовища
навчіться мислити позитивно, я ніколи більше не скажу ніколи 10 градусів:
Що змінилося протягом курсу?
Що відбувається після курсу?

Наступні медичні страховки можуть субсидувати курс: AOK Westfalen-Lippe, IKK signal iduna, Techniker Krankenkasse, DAK або BKK та Knappschaft. Якщо ви застраховані в одній із вищезазначених медичних страхових компаній, ви отримаєте сертифікат про відвідування в кінці курсу, який ви повинні подати до своєї медичної страхової компанії разом із рахунком на курс. Потім це компенсує вам пропорційно вартість курсу.

Якщо ви застраховані в іншій медичній страховій компанії, будь ласка, зв’яжіться з керівником семінару або зверніться безпосередньо до вашої медичної страхової компанії про варіанти відшкодування.

Додаткову інформацію та питання щодо участі та реєстрації курсу, а також змісту, поточних дат курсу та варіантів відшкодування можна отримати у керівника семінару Єва Шютте-Сонгерат під 02975 96 99 055 або 0176 610 92 963.

Місце проведення курсу: Керівник семінару: практика
Лікар. мед. Рікардо Михалич
Кольпінгштрассе 2
59955 Вінтерберг-Зідлінггаузен
02983 8229
Єва Шютте-Сонгерат
Шлях сонця 4
57392 Шмалленберг-Норденау
02975 96 99 055
0176 610 92 962

Єва Шютте - Снтгерат
Доктор технічних наук Харчова наука
Радник з питань харчування/DGE
Спеціаліст з питань харчування з алергології DAAB

Шлях сонця 4
57392 Шмалленберг/Норденау