Сезонні фрукти та овочі на березень
ФРУКТИ І ОВОЧІ З БЕРЕЗНЯ !
Занотовувати ! Завдяки весняним фруктам та овочам ви легше дійдете до своїх ідеальна вага. Ви його не знаєте? Тому розрахуйте свою ідеальну вагу зараз !
Інші місяці плодоовочевого календаря !
- Січня
- ЛЮТИЙ
- МАР
- Квітень
- МОЖЕ
- ЧЕРВЕНЬ
- ЛІПЕНЬ
- СЕРПЕНЬ
- Вересня
- ЖОВТ
- НОВ
- DEC
У березні відбувається перехід !
Перехід відбудеться між зима та весна хто прибуває далі 20 числа місяця. Нам доведеться почекати ранньовесняні фрукти та овочі, редька з’явиться наприкінці березня на початку квітня. Ви зрозумієте, що сезонні фрукти та овочі все ще зима! Але скористайтеся тим, що їх також повно вітаміни і низька калорійність !
Фрукти та овочі - це " повні калорії ", Тобто вони забезпечать вас необхідними поживними речовинами (клітковина, вітаміни, мікроелементи та мінерали ...) і це при дуже низькому споживанні калорій.
Нижче розрахуйте свою добову потребу в калоріях, це дозволить вам краще управляти своїм щоденним споживанням !
Інші засоби обчислення REGIVIA
ДЕТАЛЬНО СЕЗОННІ ФРУКТИ І ОВОЧІ МІСЯЦЯ БЕРЕЗНЯ !
Сезонні фрукти на березень !
Марс все ще посіде почесне місце цитрусовими, ківі, а також яблуками та грушами, які ви тримали прохолодно. Скористайтеся можливістю, щоб приготувати рецепти для гурманів на основі свіжих фруктів !
Плоди для фавориції в березні
У березні весна повільно настає. Ми використовуємо останній цитрусовий, з груші і яблука поповнювати вітамінами. Щоб розпочати день у прекрасній формі, ми готуємо хороший стакан свіжовичавленого апельсинового або грейпфрутового соку. Для ще більшої ненажерливості ми придумуємо a вершковий смузі або один смачний молочний коктейль. В обідній час ми обираємо апельсин, ківі, яблуко або груша на десерт. Шматочок фрукта також можна з’їсти як закуску 10:00 або 16:00. Ця закуска низькокалорійний і здоровий наповнить вас голодними, відновлюючи вашу енергію. Увечері ми веселимось з невеликий фруктовий салат або a хороший домашній пиріг.
Список фруктів за березень
Сезонні овочі на березень !
Що стосується овочів, ми все ще перебуваємо в зимових овочах, але наближається весна відкриває свої перші новинки, такі як спаржа та шпинат.
Овочі до фавориту в березні
Березень передбачає прихід весни та гарну погоду, але зимові овочі все ще присутні на прилавках ринку. Між цибулею-пореєм і картоплею ми виявляємо широка різноманітність капусти: цвітна капуста, брюссельська капуста, білокачанна капуста, капуста, червонокачанна або навіть кольрабі. Капуста є частиною хрестоцвіті сім'ї. Вони є низькокалорійний і багатий антиоксидантами. Капуста - це відмінне джерело клітковини, вітаміни В9, С, Е, К, провітамін А, мінерали та мікроелементи такі як залізо, калій і кальцій. Наприкінці березня спаржа та шпинат з’являться на кіосках для нашого найбільшого задоволення !