Що говорить зовнішній вигляд вашого волосся про ваше здоров’я

Деякі проблеми зі здоров’ям видає зовнішній вигляд волосся, а в інших ситуаціях пошкоджене волосся і не дуже здорова шкіра голови пов’язані не з будь-яким станом, а з тим, що за ними потрібно доглядати краще.

Природно дослідити зовнішній вигляд вашого волосся і запитати себе, чи це пов’язано із вашим здоров’ям. Деякі ліки або захворювання можуть впливати на вигляд волосся постраждалої людини, а в інших випадках їм просто необхідний більш ретельний догляд за шкірою голови та прикрасою волосся.

Лупа не має ризику для здоров’я

Лупа, ті білі пластівці, які можна помітити на одязі людей у районі плечей, не є заразною. Хоча це може бути причиною для поганої самопочуття, естетично кажучи, сама лупа не обов’язково свідчить про проблеми зі здоров’ям. Це може статися через псоріаз, екзему або стрес, але це також може бути реакцією на холод, нестачу вологи в повітрі або той факт, що людина має жирну шкіру.

Якщо лупа жовтувато-жирна, це може бути себорейний дерматит. Цей стан може бути пов’язано з гормональним дисбалансом, грибковою інфекцією або хворобою Паркінсона.

Щоб позбутися цього дискомфорту, ви можете спробувати шампунь від лупи, який можна використовувати в першу фазу щодня або кілька разів на тиждень протягом декількох тижнів. Тоді він буде використовуватися рідше для обслуговування. Шукайте шампуні, що містять такі інгредієнти, як поверхнево-активна речовина кокосового горіха, сульфід селену, саліцилова кислота або піритіонат цинку.

Випадання волосся в основному є нормальним явищем

Нормально втрачати близько 100 волосся щодня, що не означає, що ми будемо лисими. Близько 90% із 100 000 волосяних фолікулів постійно виробляють нове волосся, тоді як 10% з них перебувають у фазі "відпочинку", а це означає, що після нього волосся випадає приблизно 2-3 місяці, після які замінюються. Цикл постійно повторюється.

Багато ситуацій можуть призвести до того, що волосся раптово переходять у фазу спокою: хірургічне втручання, вакцинація, народження дитини, деякі ліки, важка дієта або стан хронічного стресу або проблеми зі щитовидною залозою. Приблизно через два місяці після спуску людина зауважує, що волосся починає рідшати і випадати, але в більшості випадків нові пасма починають відростати.

Волосся можуть також випадати через незбалансоване харчування. Для збереження здоров’я для прикраси волосся потрібні білок та залізо, а також жирні кислоти Омега-3, цинк та вітамін А. Остерігайтеся, однак, надлишку, оскільки це може сприяти випадінню волосся. Низькокалорійні дієти часто не мають достатньої кількості поживних речовин і можуть запобігти росту волосся або зробити волосся виглядати позбавленим життєвих сил.

Лисина, як правило, передається у спадок

У разі алопеції ареалу імунна система випадково атакує волосся і змушує їх випадати, часто раптово. Багато людей можуть знайти одну, дві області облисіння, які можна було б лікувати ін’єкціями, але в деяких випадках все волосся випадає. Золота алопеція не є ні заразною, ні шкідливою, але це може бути психологічною проблемою.

У 90% випадків облисіння у чоловіків це генетичне успадкування. Є певні ліки, які можуть уповільнити випадання волосся, такі як фінастерид або міноксидил. На відміну від чоловіків, жінки рідко лисіють і, як правило, втрачають волосся повільніше, ніж вони. Міноксидил у концентрації 5%, застосовуваний один раз на день, може допомогти росту волосся та запобігти витонченню. Пероральні препарати, такі як спіронолактон та флутамід, також можуть бути рекомендовані жінкам.

Ламкість волосся може викликати сонце

Занадто багато сонця може перетворити волосся в суху «мітлу», з тендітними пасмами, які легко ламаються і розколюються. Це особливо актуально для людей зі світлим або білим волоссям, і витончені волосся збільшують ризик сонячних опіків на шкірі голови. Вибір засобів для догляду за волоссям із сонцезахисним фактором пропонує певний захист, хоча може бути важко рівномірно покрити волосся. Ось чому корисно носити шапку, перебуваючи на сонці - особливо, якщо ваша шкіра голови оголена.

Крім того, ваше волосся може зламатися або випасти через те, як ви їх носите: наприклад, у вас довге волосся, і ви завжди тримаєте його заплетеними щільно або щільно пов’язаними гумкою. Добре залишати волосся вільним і недоторканим, коли тільки можете.

Тупий вигляд волосся може бути викликаний теплом та засобами для укладання

Якщо ви завжди сушите волосся за допомогою сушарки, якщо ви щодня користуєтеся пластиною або бігуді, якщо часто фарбуєте їх і якщо завжди використовуєте засоби для укладання (гелі, лаки для волосся), волосся може отримати сухі, посічені кінчики, без сили. Щоб його регенерувати, кожні кілька місяців обрізайте кілька кінчиків і уникайте щоденного вживання продуктів, що атакують його.

Передчасне відбілювання волосся є генетичним

Вибілене волосся не означає, що людина старіє: якщо вам менше 40 років і у вас вже багато прядок білого волосся, це генетична спадщина. Сиве волосся взагалі не є ознакою захворювання, хоча іноді воно може бути спричинене анемією, проблемами зі щитовидною залозою, вітіліго або нестачею вітаміну В12. Якщо ви підозрюєте, що це ваш випадок, зверніться до лікаря.

Для здорового волосся:

Мийте волосся двічі на тиждень підходящим для вас шампунем, а потім використовуйте кондиціонер або маску для волосся.
Чистіть волосся вранці та ввечері.
Масажуйте шкіру голови раз на тиждень. Це уповільнює випадання волосся, знімає стрес і виділяє такі гормони, як серотонін (гормон щастя) та дофамін (гормон задоволення).
Вживайте лосось та горіхи (для прийому жирних кислот Омега-3), шпинат та моркву (для вітаміну А), бразильські горіхи (для селену), устриці та кешью (для цинку). Всі вони допомагають підтримувати здоровий стан шкіри голови та волосся, а також нежирні молочні продукти, цільні зерна та овочі.