Що їсти при болях у шлунку Ці продукти корисні для шлунка
При дискомфорті в животі часто не хочеться нічого їсти, оскільки багато продуктів посилюють біль, але тіло потребує їжі. Але що найкраще їсти, коли болить живіт? Ці продукти допомагають шлунку.
Часто важко їсти при проблемах зі шлунком, але організм все одно потребує поживних речовин. Але що найкраще їсти, коли болить живіт? Ці продукти легко переносять шлунок.
Вівсянка заспокоює слизову шлунка
Вівсянка - це те найкраща їжа для сніданку, придатного для шлунку і особливо рекомендується при подразненій слизовій оболонці шлунка або навіть при запаленні слизової шлунка. Зерно заспокоює слизову шлунок і допомагає травленню.
Харчування хелікобактер: ці продукти допомагають при запаленні слизової шлунка
Сухарі замість цільнозернового хліба при проблемах з травленням
Цільнозерновий хліб з грубими зернами не повинен бути в меню при гострих болях у шлунку, оскільки зерна важко перетравлюються. Краще: Їжте сухарі, тости або хліб з тонкою спельтою, оскільки організм може легше розщеплювати ці види хліба.
Їжте варені овочі від болю в шлунку
Замість м’яса та риби слід вживати варені овочі, коли шлунок засмучений.
Лужна їжа, зокрема такі овочі, ніжно впливає на шлунок:
- Картопля
- кріп
- Кольрабі
- Морква
- селера
- кабачки
Гарніри не з цільного зерна
Цілісні зерна важко перетравлюються багатьма людьми із розладами шлунка. Це стосується також цільнозернового рису та локшини. Тому при гострих болях у шлунку може бути корисно перейти на очищений рис і макарони, виготовлені з манної крупи твердої пшениці.
Фрукти для чутливого шлунка
Якщо шлунок перебуває під напругою, в меню повинні бути лише ті фрукти, які мають якнайменше кислоти.
Ці види фруктів містять мало кислоти:
- Яблука
- Груші
- Банани
- виноград
- ківі
- Персики
- Дині
Протизапальна їжа: ця дієта оздоровлює організм
Приправляйте їжу імбиром, якщо ви страждаєте від проблем зі шлунком
Імбир - ідеальний домашній засіб від нудоти. Якщо до цього додається біль у шлунку, має сенс приправляти страви імбиром замість солі та перцю. Бульба також може зняти нудоту у вигляді чайного настою.
Пийте овочевий відвар при сильних болях у шлунку
У разі сильних болів у шлунку часто не вдається вживати їжу. Однак, оскільки організм повинен бути забезпечений поживними речовинами, слід випити хоча б трохи овочевого відвару. Шлунково-кишковий тракт позбавлений, і організм все ще забезпечений поживними речовинами.
Трав’яний чай допомагає полегшити біль у шлунку
Багато лікарських трав, таких як кріп, меліса, аніс, кмин і ромашка, заспокоюють шлунково-кишковий тракт. Тому приготування чайного настою з однією з цих трав або шлунково-кишкової чайної суміші може допомогти шлунку відновитися.
Які продукти не слід їсти, якщо болить живіт?
Наступні продукти можуть погіршити розлад шлунку:
- Жирна їжа: Жирна їжа забруднює травний тракт. Тому, якщо у вас є скарги, вам слід уникати картоплі фрі та співпраці.
- Метеоризні продукти: Бобові, цибуля, майже всі види капусти, а також цибуля та перець можуть призвести до метеоризму, тому їх не слід вживати, якщо у вас проблеми зі шлунком.
- Сирі та ферментовані овочі: Овочі слід готувати лише в меню, оскільки як сирі, так і ферментовані вони зазвичай важко перетравлюються.
- Горіхи: Горіхи також важко засвоюються, і їх не слід вживати при гострих симптомах.
- Цукрова їжа: Занадто багато цукру навантажує травний тракт, і його не слід вживати, якщо це можливо, якщо у вас болить шлунок.
Напої, які напружують шлунок
Наступні напої не можна вживати, якщо у вас болить шлунок, оскільки вони посилюють симптоми:
- кава
- алкоголь
- Газовані та солодкі напої
Натомість пийте негазовану воду та трав’яний чай. Крім того, слід уникати вживання важкої їжі, якщо у вас болить живіт.