Що ми повинні знати про харчові добавки - Sprintpharma
Наскільки важливі харчові добавки для підтримки організму?
Хоча сьогодні нам не вдалося замінити їжу стиснутими поживними речовинами, все більше людей вдаються до добавок, які, як правило, мають на меті підвищити свої нервово-психічні та фізичні здібності та краще впоратися зі стресом та потребами повсякденного життя. день.
Хоча покращення харчових звичок та перегляд способу життя є предметом багатьох досліджень, дослідницьких програм та заходів з профілактики захворювань, все більше лікарів та дієтологів усвідомлюють важливість харчові добавки та їх роль у зміцненні здоров’я.
Безперечно, харчові добавки вони мають корисний ефект при правильному прийомі, але багато експертів виступають за виправлення дієтичних недоліків, а не за їх компенсацію, приймаючи харчові добавки. Враховуючи, що щоденний раціон поважає принципи здорового харчування, він достатньо диверсифікований, без надмірностей і без недоліків, з оптимальним співвідношенням між усіма його компонентами і відповідним щодо калорійності., харчові добавки вони більше не мають однакових переваг, і питання полягає в тому, чи можуть вони мати негативні наслідки, особливо при неправильному застосуванні.
Але така ситуація ідеальна, в наш час уникнути дефіциту харчових продуктів практично неможливо. Перевантажений спосіб життя, збільшення уваги до зовнішнього вигляду, переваги закусок або фаст-фудів замість готової їжі, все це затьмарює правильний раціон і зміцнює думку тих, хто вважає, що харчові добавки необхідні.
Визначення - харчові добавки - це продукти, метою яких є доповнення звичного раціону, будучи концентрованими джерелами поживних речовин або інших речовин з харчовим або фізіологічним ефектом, окремо або в комбінації, що продаються в дозах (капсули, таблетки, таблетки, таблетки, упаковки з порошком, інші подібні форми рідких препаратів або порошків, призначені для споживання в невеликих, вимірюваних кількостях).
До категорії харчових добавок входять такі добавки:
а) чистий білок або у формі білкових ізолятів, білкових ізолятів та білкових гідролізатів, амінокислот та їх сумішей;
б) харчові ліпіди (включаючи незамінні поліненасичені жирні кислоти);
в) фосфоліпіди (лецитини, цефаліни, серофосфатиди, інозитолфосфатиди) до вмісту фосфору 1 г/добу;
г) харчові волокна до кількості 24 г/добу;
д) парабіотичні продукти: пробіотики, пребіотики, симбіотики - їжа.
Навіщо приймати натуральні харчові добавки? З чим це нам допомагає? Недостатньо просто харчуватися здорово?
Скільки з нас харчуються сьогодні здорово? Для багатьох сучасних людей, які виїжджають на роботу рано вранці і повертаються пізно ввечері, напівфабрикати чи фаст-фуд є пріоритетом. Так, є винятки, які ставлять насамперед турботу про власне тіло і правильно харчуються незалежно від робочого графіка, який вони мають.
Щоденний раціон, заснований на споживанні фруктів, овочів, риби/нежирного м’яса, зелень тощо. це основа міцного здоров’я. Але коли організм бомбардують нульовими калоріями, без будь-яких поживних речовин, з комбінаціями їжі, що пошкоджують травну систему, з їжею без вітамінної підтримки, тоді встановлюється харчовий дисбаланс. Що ми робимо з цього приводу? Ми змінюємо свій раціон і переходимо до правильного способу харчування, співвіднесеного із вживанням натуральних добавок, які допоможуть нашому організму відновитися.