Що нам їсти протягом довгого життя, Bas Kast Нарешті Om - Podcast
В даний час Бас Каст - це щось на зразок рятівника з питань харчування. Після того, як серце зігнало його на коліна під час пробіжки у віці сорока років, фанат нездорової їжі почав займатися темою харчування. Науковий журналіст був вражений тим, як швидко ви можете побачити успіх після змін. Він вирішив прочитати все, що було доступно на цю тему, і написати про це книгу. Результат - бестселер: "Дієтичний компас - висновок усіх наукових досліджень з питань харчування". Спочатку це звучить сухо, як скрипка, але читається як трилер. Тому що нарешті хтось зрозумілим чином пояснює, що їжа робить з нами. У хорошому і поганому. Як ви можете протидіяти процесам старіння за допомогою повноцінного харчування, навіть вилікувати хвороби, і чому йогурт може зменшити зморшки, а хороша оливкова олія та горіхи можуть допомогти вам отримати плоский живіт, якщо це навіть важливо - про все це ми вже говорили. Також те, що ніколи не пізно почати зі здорової дієти і як можна мотивувати себе чи інших.
Коментарі
Новий коментар
Через цей подкаст
Нарешті Ом - подкаст для тих, хто пізно цвіте, коли йдеться про здорове харчування, любов до себе та стійкість.
Цей подкаст призначений для всіх, хто думає: "Ах, лайно, мені насправді треба було б щось робити в цьому напрямку, але з чого я починаю?"
Так було і у мене.
Мене звуть Стефані Луксат, мені 40 років, я журналіст і веду журнал щоденників Ohhh Mhhh.de - з порадами щодо доброго життя.
У своєму подкасті Endlich Om я представляю вам людей, які допомогли мені зайнятися темами здорового харчування, любові до себе та стійкості та знають прості прийоми, які кожен може легко інтегрувати у своє повсякденне життя. Найкраща частина: це навіть працює з трохи гумору!
від і зі Стефані Луксат