Що робити, коли відчуваєш, що груди ніколи не переповнені
Грудне вигодовування - це чудово! По-перше, це єдиний спосіб надати дитині насичену та унікальну суміш поживних речовин та елементів, які підтримують його імунну систему та забезпечують користь на все життя.
Крім того, чи знали ви, що ваші груди здатні забезпечувати кількість молока, яке потрібно вашій дитині? Це, серед іншого, означає, що всупереч міфам, які все ще циркулюють, ваші груди завжди даватимуть «достатню кількість молока».
Однак досвід кожної матері з грудним вигодовуванням різний, і деякі борються. Одним з найпоширеніших є відчуття, що груди не дають достатньої кількості молока. Звичайно, існують речі, які насправді можуть вплинути на вироблення молока, наприклад, стрес або здоров’я, але матері дуже часто думають, що вони мають низький рівень вироблення молока, навіть коли цього немає.
Пам’ятайте, виробництво грудного молока - це проблема “попиту та пропозиції”. Поки ваша дитина, яка вигодовується виключно на грудному вигодовуванні, набирає достатню вагу, ваша кількість молока не є проблемою. Цілком нормально, коли новоспечена мама відчуває, що її груди менш повні або навіть «порожні» після перших 6 - 12 тижнів грудного вигодовування. Це частина природної форми тіла.
Якщо ви все ще цікавитесь, чи виробляєте ви достатньо молока, ось ще кілька перевірок, які ви можете зробити.
Розуміння власного циклу
Перш ніж почати турбуватися, дізнайтеся про цикл попиту та пропозиції, який регулює виробництво грудного молока.
Кілька факторів впливають на надходження грудного молока, зокрема, як часто ваша дитина годує, рівень вашого стресу та чи приймаєте ви певні ліки чи ні. Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-які нові рецептурні ліки, щоб переконатися, що вони сумісні з грудним вигодовуванням.
Як визначити, чи отримує ваша дитина достатньо молока
Ваша дитина, мабуть, отримує все необхідне. Поки він виробляє мокрі підгузники (з безбарвною сечею) та нормальну регулярну дефекацію, споживання грудного молока майже напевно буде ідеальним, незалежно від того, що ви про це думаєте.
Інші позитивні ознаки свідчать про те, що ваша дитина отримує достатню кількість грудного молока: ваша дитина ковтає і ковтає під час грудного вигодовування, вона щаслива і заспокійлива після цього, і вона набирає вагу. Немовлята часто втрачають близько 10% ваги після народження, і потрібно 2-3 тижні, щоб відновити його.
Як збільшити кількість молока
Якщо ваша дитина, здається, не нормально виділяє сечу, у неї мало або немає стільця, або якщо ви спостерігаєте інші ознаки нестачі молока, є кілька способів збільшити кількість молока:
- Переконайтеся, що засувка хороша: якщо у вашої дитини немає хорошої засувки, він не буде стимулювати ваші груди настільки, щоб їх виробляти, а тому може не отримувати достатньої кількості молока.
- Грудне вигодовування дитини на вимогу може сприяти збільшенню постачання грудного молока. Крім того, деякі мами мають меншу ємність для зберігання, тому вам може знадобитися спорожняти груди частіше за інших, щоб стимулювати збільшення виробництва.
- Не використовуйте будь-яку формулу або соску. Це може бути проблемою, якщо у вас низький рівень грудного молока. Під час грудного вигодовування тримайте дитину зосередженою, щоб допомогти їй отримати все необхідне молоко. Це допоможе вашим грудям виробляти більше.
- Спробуйте подвійний вираз між годуваннями. Згідно з дослідженнями [1], одночасне зціджування обох грудей може збільшити запас молока до 20%.
- Бувай здоров. Переконайтеся, що ви обмежуєте рівень стресу, добре спите, повноцінно їсте і п'єте багато води, щоб забезпечити належне постачання грудного молока.
Якщо ви відчуваєте, що ваші груди не «повні», це, як правило, не є ознакою низького споживання грудного молока. Насправді більшості проблем із постачанням грудного молока майже завжди вистачає, щоб частіше годувати грудьми. Продовжуйте годувати грудьми або зціджувати; це стимулюватиме ваш організм виробляти більше молока.
[1] Дослідження, проведені лише на молоковідсмоктувачах марки Medela. Жодна інша марка молоковідсмоктувача не була перевірена на це, тому результати можуть бути не однаковими.
Медела пропонує матерям у Квебеку та в усьому світі якісні аксесуари для грудного вигодовування та молоковідсмоктувачі. Багаторічний чемпіон з грудного вигодовування, Medela - єдина компанія, яка розробляє продукти на основі останніх досліджень провідних експертів з грудного вигодовування, а також відгуків мам, що годують груддю. Як результат, молоковідсмоктувачі Medela є вибором номер один для медичних працівників, закладів охорони здоров’я та матерів у всьому світі. Тільки ти можеш дати своїй дитині найкраще. Медела може допомогти.