Що слід знати, перш ніж приймати; площині

ПОВТОРИТИ - всередині пристрою, не соромтеся регулярно зволожуватись і примножувати кругові поїздки в коридорі.

Літак іноді може вбити. Дійсно, знаходження на висоті може призвести до летальної емболії легеневої артерії. Що відбувається насправді? Коли ви сидите в літаку годинами, відбувається стиснення у венах які можуть викликати згустки. Вони повертаються до легенів. У польоті порушень згортання крові в шість разів більше, ніж при тривалому сидінні на землі. Крім того, якщо ви довго сидите, утворюється компресія і виникає застій. Тож є ризики.

приймати

Щоб уникнути всього цього, очевидно заборонити алкоголь і снодійні, тому що вони змусять вас спати. А це означає, що ви не рухатиметеся. І навпаки, слід регулярно пити багато води. Краще зволоження зменшує ризики. Друга порада, яку я можу вам дати, - це ходити якомога більше: помножте повороти в обидва кінці на літаках, не залишайтеся на місці. Якщо можете, сідайте в прохід. Ми легше встаємо, не заважаючи іншим.