Що спільного між бананом та ківі JH Concepts

Як тренер з питань харчування, я багато займаюся темою здорового харчування, останніми тенденціями тощо. Я завжди вражений тим, що люди вірять чи думають, що знають.

concepts

Пора знову зустрітися з кимось із вас Поради та марні знання, Наприклад, що спільного у банана з ківі:

Ваша перша дієта - це вже вступ до ожиріння.Завжди запитуйте себе: "Чи можу я уявити, що буду це робити все життя?" - Якщо ваша відповідь НІ, будь ласка, ні. Особисто я не вірю в дієти. Скажу прямо, вони лише руйнують обмін речовин, і ефект йо-йо обов’язково настане! Швидше, давайте разом з’ясуємо, яка дієта вам найбільше підходить і як можна назавжди покращити свій раціон.

Постійне ожиріння менш шкідливе, ніж постійні підйоми і падіння на вагах! «Велике дослідження, проведене CDC у США в 2005 р., Показало, що люди з невеликою вагою (ІМТ від 25 до 30) жили найдовше. Люди з нормальною вагою живуть другим за довжиною. Потім є ті, хто має недостатню вагу, і ті, хто має надмірну вагу (ІМТ від 30 до 35), з невеликою різницею до рівня нормальної ваги. Тільки люди з сильною надмірною вагою з ІМТ понад 35 років мали істотно скорочений термін життя ”. Джерело

Якщо ви дійсно хочете щось змінити, ви повинні щось з цим зробити! Інакше це не спрацює.«Чи справді я повинен записувати все, що з’їдаю?» - ТАК
"І чи справді я повинен ходити без коксу протягом тижня?" -ТАК
"Сандвічі з ковбасою щодня не можуть бути такими поганими?" - АЛЕ
Я не думаю, що я повинен говорити більше про це 😀

5 на день не означає 5 морквин на день.Наразі відома рекомендація «п’ять на день». Однак менш відомо, що слід поєднувати якомога більше різних видів фруктів та овочів. В ідеалі дві частини різних фруктів і три частини різних овочів. Переважні вітчизняні сорти, тобто регіональні та сезонні, з найкоротшим транспортом та способом переробки. Тож якщо ви думаєте, що можете їсти здорово з п’ятьма морквами на день, тепер ви знаєте!

А тепер до питання ціни: Що спільного між бананом і ківі?
Насправді вони сестри. Навряд чи хтось знає, що банан належить до сімейства ягідних, тобто споріднених з Actinidia deliciosa або ківі, також відомим як китайський агрус. Ботанічно обидва плоди - це ягода.