Щоб схуднути, тим краще, c; знову садівництво! Парижанин
ДИВОВИЖНИЙ! Ідеальним видом спорту для схуднення є
не їзда на велосипеді чи біг підтюпцем, за словами доктора Дениса Барро, але. садівництво! Ідеально в
цього весняного часу. Його пояснення таке: "Щоб схуднути, він
не розраховуйте на насильницькі дії, такі як сквош чи футбол, бо це змушує вас
більше водного поту. що жир! І 500 грамів, які ви втратили завдяки
Спорт, ти береш їх назад, кидаючись на випічку в наступні дні. Найефективніший
щодня робити регулярні тривалі заходи », - пояснює лікар
Спорт. Коли ви проходите повз косарку або обрізаєте кущі, ви можете легко
тридцять хвилин активної ходьби щодня, рекомендовані Міністерством охорони здоров’я.
І в приємному ключі! У місті ви також можете схуднути, змусивши взяти
сходи регулярно. Тому що спорт сам по собі не дуже ефективний. "Біг протягом години горить
близько 50 калорій, або яблучний пиріг. Кілограм жирової тканини зберігає мало
майже 7000 калорій, і щоб побачити, як воно зникає, математично потрібно бігати
поки. чотирнадцять годин », - пояснює лікар Стефан Каскуа у своїй книзі« Спорт для
схуднути »(Видання« Оділ Джейкоб »). “Єдиний спосіб по-справжньому схуднути - це займатися
спорт, зменшуючи при цьому жирну дієту », - підсумовує він.