Щоденник схуднення💪❤ - 4 - Ваттпад
дивне щось
З книгою я хочу спробувати схуднути краще, я думаю, це буде як одна з багатьох інших. Еще
Щоденник схуднення💪❤
За допомогою цієї книги я хочу спробувати схуднути краще, і я думаю, що це буде як одна з багатьох інших книг про Wattpad. Це означає з Мей.
Привіт! 🙆
Сьогодні 15 червня - середа.
Вага
Ранок: 63,2 кг
Увечері: 63,3 кг
Їсти:
Вранці: маленькі булочки + сир та персик
Обід: шоколадний круасан😓
Ввечері:/
Поміж ними: банан (молочний) коктейль, чіпси (знову ж таки, мені справді слід залишити це)
Для молочного коктейлю я беру банан і змішую його з вівсяним молоком у блендері. Я завжди роблю це так, щоб банановий коктейль був насправді не рідким, а скоріше кремовим? 😂. Але ви також можете приймати звичайне молоко, у мене тільки непереносимість лактози.
Але я не зробив 80 випадів, тому що мені було так боляче і я сильно тягнув 🤔
Тому я використовую не всі з них - але назва говорить про все - aktiBMI та калькулятор ІМТ - ви можете обчислити свій ІМТ. Хто б міг подумати?
У Codecheck я зазвичай бачу, які продукти не містять лактози (дуже дратує, якщо не дозволяють їсти все, що ти хочеш), і зазвичай читаю статті.
Я думаю, FatSecret - хороший додаток, тому що ви можете бачити, скільки калорій мають різні страви, але не варто сприймати все це занадто серйозно
Дотепер я не пробував запущений додаток, але скоро зроблю це, бо хочу покращити свою витривалість.:)
Мій тренер з дієти дуже практичний, тому що ви можете ввести свою мету і нагадати собі, наприклад, про тренування або вагу
Під час моніторингу ваги я вважаю дуже практичним те, що ви завжди можете налаштувати свою вагу, і тоді відображається графіка, і ви можете бачити відмінності
Я майже ніколи не використовую інші програми, які я не назвав, або взагалі не використовую їх
Це все на сьогодні.:)