Щодня їжте рибу форум
Обговорювати вживання риби щодня? в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт! Я просто хочу знати, чи справді шкідливо їсти рибу щодня. Звичайно, я думаю, що там не буде так добре
Їжте рибу щодня?
Я просто хочу знати, чи справді шкідливо їсти рибу щодня. Звичайно, я можу уявити, що це не особливо добре, оскільки воно не дуже різноманітне, але це може мати насправді нездорові наслідки. Зрештою, інші люди теж щодня їдять м’ясо.
Гарне питання
На жаль, я не можу прямо відповісти на ваше запитання. Я можу відтворити лише те, що рекомендує DGE, а саме їсти нежирне м’ясо 2-3 рази на тиждень. Вживання риби вже враховано, принаймні я думаю.
Коли я дивлюся на поживні речовини в рибі та червоному м’ясі, немає загальної різниці у вмісті холестерину, тому я наважуюся здогадуватися, що щоденне споживання риби може мати наслідки, подібні до надмірного споживання м’яса (яловичини, свинини)., тобто судинні захворювання.
Але це чиста спекуляція з мого боку.
Але я можу сказати вам, що споживання червоного м'яса (100 г на день) збільшує ризик раку товстої кишки майже на 50%, тоді як споживання риби, яка також щодня зменшує ризик вдвічі.
Інформація надходить із дослідження EPIC, якщо ви зацікавлені.
Отже, на закінчення можна дійти твердження, що щоденне споживання риби слід трактувати як позитивно, так і негативно, внаслідок чого моя теорія щодо холестерину не підтримується, як я вже сказав лише припущення.
AW: Їжте рибу щодня?
Я був песко вегетаріанцем більше 15 років, тому риба була єдиною їжею для тварин. Крім того, як обсерваторію на воді, нас також навчали про рибу як про джерело їжі. Все залежить від кількості. Трохи риби на день може бути менше, ніж удвічі більша рибна їжа. Тоді існує величезна різниця між нашими сигами та морською рибою. Залежно від регіону вилову морська риба має високі концентрації забруднюючих речовин, включаючи пластмаси! Біла риба, навпаки, також напружує печінку у вищих дозах, фермент відповідає за це - тому її не можна використовувати для сирої риби.
У будь-якому випадку було б корисно їсти різні види риби і, можливо, дотримуватися 2 вегетаріанських днів на тиждень. Загалом рибні жири дуже дешеві, і жирна риба, така як вугор, короп чи оселедець, неодмінно повинна бути в меню. Зверніть особливу увагу на зону лову сайди та тріски. Ви можете знайти, які з них погані в Інтернеті.
AW: Їжте рибу щодня?
Люди завжди говорять, що в рибі є забруднюючі речовини - чи може хтось це прокоментувати? Чи вони присутні у більшій концентрації, ніж у м’ясі?
AW: Їжте рибу щодня?
Ймовірно, це будуть "інші" забруднювачі.
У мене більше турбот щодо довкілля.
Це, звичайно, не в тому сенсі, що людина повинна їсти рибу щодня.
Так само мало, як люди повинні їсти м'ясо щодня.
Що говорить за вас проти овочів?
AW: Їжте рибу щодня?
Риба з рибних ферм наповнюється антибіотиками, як і м’ясні тварини у фабричному господарстві. а з морською рибою у вас є всі важкі метали, тому щоденне споживання насправді не рекомендується.
крім екологічних проблем. а тунець і так дуже поганий.
AW: Їжте рибу щодня?
Вугор збирає стільки забруднюючих речовин у жирі, що насправді слід їсти його лише раз на місяць - бажано зовсім не тому, що це загрожує. Остерігайтеся риб аквакультури. Як уже зазначалося, слід звернути увагу на зону лову морської риби. Дорч з Балтійського моря більш забруднений, ніж з Північного моря. У глибокому морі це менше важких металів, але мікродрібні частинки пластику. Будь ласка, не купуйте Schillerlocken, це чисто жорстоке поводження з тваринами. Так, тунця, дельфіни гинуть навіть при спійманому "дельфіні", у них є лише один кращий шанс. Минтай все ще можна їсти з досить чистою совістю, але риболовецькі флоти руйнують морське дно і також мали багато прилову, який безглуздо загинув. В основному я їжу рибу, яку зловив вудкою.
AW: Їжте рибу щодня?
Що ще можна їсти рибою? Тунець був моєю улюбленою рибою на сьогоднішній день
AW: Їжте рибу щодня?
Я погоджуюсь з Далай-ламою, який каже, що завдає якомога менше шкоди, але він також не відмовився від усього. Тому я хотів би час від часу їсти тунець на вашому місці, але неодмінно звертаю увагу на спосіб риболовлі. Принаймні, риба заздалегідь мала вільне життя. Існують навіть кораблі, де водолази спускаються до сіток і перевіряють, чи не спіймали дельфіна, і звільняють його, якщо це необхідно.
AW: Їжте рибу щодня?
що не змінює того факту, що тунця також є розумною істотою, яку вбивають; і що моря незмірно переловлюються; і тунця, зокрема, вважають загрозою зникнення.
AW: Їжте рибу щодня?
Ці види риб є кращою альтернативою:
(Однак споживання оселедця неприйнятно, якщо виловлюється в північно-східній Атлантиці - Скагеррак/Каттегат, Західна Шотландія, Північна Ірландія, Східний канал)
Порадник риби Грінпіс
AW: Їжте рибу щодня?
Червоному (?) Тунцю справді загрожує зникнення.
Якщо це риба, то я б переконався, що в ній достатньо омега3, тому оселедець, скумбрія та лосось - хороші варіанти.
AW: Їжте рибу щодня?
Як ви насправді бачите це - чи слід їсти скоріше виловлену в дикому вигляді рибу чи з такого рибного господарства? Рибний господарство краще для навколишнього середовища, так? Але тоді риба, мабуть, особливо схильна до дії антибіотиків.
AW: Їжте рибу щодня?
Не завжди. Часто там проводиться лише переробка, тобто годується більше кілограмів риби, ніж згодом залишається поза межами. Співвідношення хороше для тилапій і коропа.
AW: Їжте рибу щодня?
Рибні ферми є головним екологічним гріхом. І.а. дно океану гниє знизу.
Виникають "штучні" форми життя із хворобами, деякі з яких рятуються і змішуються з дикими роями. Тож проблеми поширюються.
Я б це підписав. Я роками не їв тунця, на них дуже полювали.
Забруднювачі особливо накопичуються в організмі, якщо ви завжди їсте одне і те ж.
AW: Їжте рибу щодня?
Я їм рибу лише раз на тиждень і не їжу пангасіус, наприклад, тому що вона нібито повна антибіотиків. Більше як лосось
AW: Їжте рибу щодня?
Я міг їсти рибу щодня, але роблю це надто рідко, бо не хочу купувати рибу в супермаркеті. А шлях до ринку, де продають свіжу рибу, для мене занадто далеко. Я роблю це щонайменше раз на місяць у вихідні.
AW: Їжте рибу щодня?
На цю тему є дуже цікава стаття в медіатеці ARD, де Тім Мдлзер збирає інформацію на цю тему:
http://www.ardmediathek.de/tv/Der-Mo. astId = 22834010
Кілька фактів, які мені запам’ятались:
- кількість, яку ви можете з’їсти з риби, не турбуючись про це. Наприклад, виготовлення важких металів іноді буває дуже низьким (500 г тунця на місяць - у мене складається враження, що багато культуристів їдять його протягом тижня). Важкі метали в рибі є, серед іншого, наслідком того, що риба їсть іншу рибу і, таким чином, постійно поглинає невелику кількість отрути, яка потім накопичується в хижацькій рибі (= тунці).
- Риба, яку ви можете придбати в звичайній торгівлі або на ринку далеко від риболовних районів, часто має вік 10-14 днів!
- Наконечник риби - це короп, оскільки він вегетаріанський, і тому його можна виробляти в німецьких селекційних закладах без додавання рибного борошна (= рибу годують у великих кількостях для отримання товарної риби) = так вони можуть бути свіжішими.
Ще один факт від мого лікаря - пройшов планові огляди на цьому тижні, все нормально, рівень холестерину не ідеальний, але в межах (208) - оскільки у мене немає алкоголю та інших проблем, я говорив про лосось = так, я люблю їсти і їсти регулярно (майже щотижня Лосось - це може бути частиною мого холестерину, оскільки він дуже жирний. Я продовжуватиму його їсти, тому що я вважаю його здоровим і корисним, а мої цінності в межах.
AW: Їжте рибу щодня?
Коропи не є вегетаріанцями.
Так, з високим вмістом жиру, але як докозагексаєнова кислота, так і ейкозапентаенова кислота знижують тригліцериди в крові.