Шість порад здоровій питній воді Часи епохи
Протягом століть китайська медицина виступає за пиття чистої води для оптимального здоров’я. Існує кілька методів пиття якісної води.
1. Випустіть воду з крана, перш ніж пити її
Посидівши в сантехніці протягом ночі, вода з-під крана може містити значну кількість бактерій. Завжди дайте їй попрацювати кілька хвилин, перш ніж пити. Вона буде набагато здоровішою. Проточну воду протягом перших п’яти хвилин можна збирати для промивання або поливу рослин.
2. Тримайте воду в пляшках прохолодною
Пластикові пляшки містять компоненти, що покращують гнучкість і довговічність пластику. Якщо вода у пляшках зберігається занадто довго, невелика кількість цих компонентів змішається з водою. При споживанні запах пластику може легко з’явитися. Воду в пляшках слід зберігати в прохолодному місці, захищеному від сонячних променів.
3. Злегка прокип’ятити воду
Вода, яка триває довгий час кип’ятіння або кип’ятиться кілька разів, може становити ризик.
Водопровідна вода містить органічні та неорганічні матеріали. Коли його довго кип’ятять, це збільшує концентрацію матеріалу. Наприклад, рівень свинцю у водопровідній воді досягає безпечних меж. Однак свинець не випаровується, тому чим більше вода кип’ятиться, тим свинцем буде концентрованіший.
Хлор зазвичай використовують для стерилізації водопровідної води. Коли невелика кількість забруднювача у воді змішується з хлором, може утворитися канцерогенний варіант типу А. Чим більше вода кип'ятять, тим більше створюється канцерогенів.
Найкращий спосіб - зняти воду з вогню, як тільки вона почне закипати. Злийте попередньо кип’ячену воду і використовуйте прозору воду для кожного фурункула. Більшість бактерій та вірусів гине, коли вода починає кипіти і не може пережити температури вище 100 ° C.
4. Швидко випийте кип’яченої води
Коли кипляча вода залишається надовго, сполуки азоту, що в ній містяться, розщепляться на нітрити, також відомі як канцерогенні.
Тому настійно рекомендується вживати кип’ячену воду в той же день і поки вона ще гаряча.
5. Перевірте смак вашої мінеральної води
Багато людей вважають, що мінеральна вода - найкраща вода для пиття. Насправді не всі мінеральні води підходять. Наприклад, якщо вміст фтору у воді з джерела мінеральної води дуже високий, це може спричинити довгострокові проблеми, такі як остеофлюороз (зміни скелета, спричинені занадто великою кількістю фтору) та флюороз зубів (плямистість емалі зуба через надмірний вміст фтору).
Вміст мінералів у природній мінеральній воді іноді є критичним. Якщо вміст хороший, вода буде смакувати освіжаючою. Слід уникати мінеральних вод, що мають металевий або землистий смак.
6. Не пийте тільки очищену воду
Хоча фільтри для води поглинають бактерії та віруси, які можуть існувати у воді, активоване вугілля, що використовується у більшості очищувачів води, може також видаляти та виснажувати корисні мінерали з води, такі як кальцій, калій та магній.
Оскільки ці мінерали корисні для здоров’я людини, не рекомендується пити лише очищену воду.
Ви можете допомогти нам інформувати вас
Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.