Шість разів чемпіон світу IRONMAN

Нещодавно Марк Аллен розповів про свою дієту. Марк Аллен - один із моїх героїв. У 1989 році він скинув з трону тодішнього шестиразового чемпіона світу Дейва Скотта, оповитого легендами, у поєдинку титанів (нібито найдраматичніше спортивне змагання всіх часів). Тоді я зміг пережити цей конкурс у прямому ефірі. Рівно за 3 км до мети, коли нарешті один залишив іншого.

чемпіон

Марк Аллен має термін для своєї перевіреної високопродуктивної їжі

створений. Насправді все говорить. Буквально:

Очевидно, що Марк Аллен багато думав про їжу. Оскільки шестиразовий чемпіон світу, особливо на великій дистанції (понад 8 годин), досить часто потрапляє в неприємності і, таким чином, з роками формує надзвичайно точне відчуття тіла. Ми, нормальні люди, не можемо сказати слово. Наступні думки особливо привабливі:

    «Голод виникає, коли нам потрібні макроелементи, тобто білки, жири та вуглеводи. А також коли нам потрібні такі мікроелементи, як вітаміни, мінерали та мікроелементи, ці складні компоненти натуральної їжі, які дуже складно штучно виробляти. Якби обидва були в кожному прийомі їжі, мені не потрібно було багато їсти, щоб насититися. Якби щось, чого моє тіло хотіло, не було в їжі, я міг їсти стільки, скільки хотів, я б не почувався ситим і просто продовжував їсти "