Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба, яка природними методами

Щороку у тисяч пацієнтів у всьому світі діагностуються проблеми з травленням - від випадкових болів у животі до небезпечних для життя колоректального раку. Одне з найбільш швидкозростаючих розладів сьогодні - ГЕРХ. ГЕРХ - абревіатура гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, розладу травлення, спричиненого шлунковою кислотою, що надходить із шлунку в стравохід. "Шлунково-стравохідний" відноситься до шлунку та стравоходу, а "рефлюкс" означає рефлюкс або повернення. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба - це повернення кислих шлункових соків або їжі та рідин у стравохід.

Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба - одна з найболючіших і найважчих для позбавлення від недуг, які ви можете мати. Постійний біль і неможливість вживати їжу, не відчуваючи роздуття, насправді може вас засмутити.

Як ви можете полегшити цю проблему природним шляхом? Давай дізнаємось.

Що таке гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) ?

Якщо вам цікаво, звідки походить саме ця хвороба, вам потрібно зрозуміти, що головним органом тіла, ураженим цією хворобою, є стравохід. Цей орган схожий на трубку, і саме там їжа переходить з горла в шлунок.

Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба, також відома як кислотний рефлюкс, - це стан, при якому рідкий вміст шлунку відригує до стравоходу. Це може запалити і пошкодити внутрішній шар стравоходу, хоча видимі симптоми запалення виникають у невеликої кількості пацієнтів.

Зазвичай відригована рідина містить кислоту та пепсин, що виробляються шлунком. Рідина, що викидається під час рефлюксу, також може мати жовч, яка накопичилася в шлунку з дванадцятипалої кишки. Кислота вважається найбільш шкідливою частиною рефлюксу. Пепсин і жовч також можуть пошкодити стравохід, хоча їх роль у запаленні та пошкодженні стравоходу не така інтенсивна, як кислота.

Фактори ризику гастроезофагеальної рефлюксної хвороби

Факторами, що найімовірніше викликають гастроезофагеальну рефлюксну хворобу, є аномалії нижнього відділу стравохідного сфінктера, грижі перерви та скорочення стравоходу.

Аномалії нижнього відділу стравохідного сфінктера

Дія нижнього стравохідного сфінктера є, мабуть, головним фактором зупинки рефлюксу. М'яз, що утворює нижній сфінктер стравоходу, зазвичай активний. Це свідчить про те, що він стискається і закривається від стравоходу до шлунка. Це закриття проходу зупиняє рефлюкс.

У пацієнтів із гастроезофагеальною рефлюксною хворобою спостерігались різні аномалії нижнього відділу стравохідного сфінктера. Одним із них є незвично слабке скорочення нижнього стравохідного сфінктера, що зменшує його здатність зупиняти рефлюкс. Інші - це нерегулярні розслаблення нижнього відділу стравохідного сфінктера, які не супроводжують ковтання і тривають довго. Ці тривалі розслаблення роблять кислотний рефлюкс з більшою ймовірністю.

Грижі перерви

Коли є перервна грижа, є грижовий мішок, який є крихітним мішечком шлунка над діафрагмою. Цей мішок може затримувати кислоту з шлунку. Ця пастка утримує кислоту поблизу стравоходу. Тому кислоті легше текти назад, оскільки нижній сфінктер стравоходу розслабляється при ковтанні.

Скорочення стравоходу

Ковтання створює кільцеву хвилю скорочення м’язів стравоходу, яка звужує внутрішню порожнину стравоходу. Оскільки хвиля скорочення дефектна, кислота зі зворотним холодильником не повертається в шлунок. У пацієнтів з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою пояснювали різні порушення скорочення.

Наприклад, хвилі скорочення можуть не починатися після кожної ковтки, або хвилі скорочення можуть зникати, не доходячи до шлунка. Крім того, тиск, який виробляють сутички, може бути дуже низьким, щоб виштовхнути кислоту назад у шлунок.

Ознаки та симптоми ГЕРХ

Загальні симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби включають печію - відчуття печіння в області грудної клітки, відрижку їжі та порушення ковтання. У деяких випадках може виникати біль у горлі, надмірне слиновиділення, нудота та біль у грудях.

У крайніх випадках кислота зі зворотним холодильником може спричинити серйозні пошкодження оболонки стравоходу. Це може спричинити такі захворювання, як стриктури стравоходу, рефлюкс-езофагіт, стравохід Баррета та тип раку, який називається аденокарциномою стравоходу.

У деяких випадках кислотний рефлюкс може спричинити проблеми з диханням. Цей стан відомий як ларинофарингеальний рефлюкс або екстраезофагеальна рефлюксна хвороба. На відміну від ГЕРХ, цей стан не викликає печії, через що він також відомий як "тихий рефлюкс".

Інші нетипові симптоми можуть включати хронічний кашель, ларингіт, астму, синусит та фарингіт. Кислотний рефлюкс також може спричинити стоматологічні проблеми, оскільки кислота зі зворотним холодильником може потрапити в рот та розмити емаль зубів. Це також може призвести до гіперчутливості зубів.

Після цього огляду ГЕРХ, давайте подивимося, як це можна полегшити.

Як полегшити ГЕРХ природним шляхом ?

ГЕРХ лікують антацидами, гістаміном, препаратами, що сприяють моториці, та інгібіторами протонної помпи. У деяких випадках може також знадобитися хірургічне втручання.

Для того, щоб можна було природним чином полегшити ГЕРХ, у вас є два основних методи: коригування харчових звичок та використання харчових добавок.

Слідкуйте за своїм харчуванням

Окрім ліків, важливо також змінити спосіб життя, щоб контролювати ГЕРХ, зокрема, змінюючи харчові звички. Кислотний рефлюкс зазвичай виникає після їжі.

Це пов’язано з тим, що шлунок стає повним, що призводить до посилення кислотного рефлюксу. Краще уникати важкої їжі. Раннє вживання невеликих страв може зменшити ризик кислотного рефлюксу.

Такі продукти, як м'ята перцева, шоколад, напої з кофеїном та алкоголь, збільшують ризик кислотного рефлюксу, оскільки вони знижують тиск у нижньому відділі стравохідного сфінктера.

Цю їжу краще уникати. Також слід уникати їжі з високим вмістом жиру. Кислі продукти, такі як цитрусові, можуть підвищити рівень кислоти в шлунку та погіршити його стан.

Коротше кажучи, щоб полегшити ГЕРХ, ви повинні вибрати:

Лужна їжа
полювання на погані жирні кислоти
Волокна
Травні рослини (ромашка, меліса, мальва та ін.)

Ви самі бачите, що зменшити чи виключити зі свого раціону.

Три ефективні харчові добавки проти ГЕРХ

Ви можете поєднувати харчові добавки зі здоровою дієтою, щоб природним чином полегшити ГЕРХ.

1 - Пробіотики для збалансування кишкової флори

Пробіотики - це хороші бактерії, які відіграють таку важливу роль у підтримці нашого організму у повному функціонуванні протягом усього нашого життя. Вони допомагають нам запобігати та лікувати багато захворювань та станів. Як правило, вони допомагають нам відновити або полегшити здоров’я нашої травної системи та травного тракту.

Пробіотики запобігають алергії у немовлят. Вони також стимулюють захист імунної системи у дітей. Ці хороші бактерії також покращують функцію травної системи в зрілому віці. Вони допомагають нам боротися з інфекціями.

Пробіотики підтримують баланс мікрофлори кишечника, коли ми змушені проходити лікування антибіотиками. Всі ці переваги науково підтверджені. Тому пробіотики сьогодні є одними з найбільш вивчених терапевтичних рішень.

Всесвітня організація гастроентерології (РГО) у звіті від жовтня 2011 року, посилаючись на публікацію Ради з питань сільськогосподарської науки та техніки про пробіотики, підтвердила ці наслідки для здоров'я, перерахувавши низку запобіжних заходів та основних перевірок для підтвердження відповідності харчових добавок. [1, 2]

Здоровий кишковий тракт повинен містити принаймні 85% корисних бактерій, щоб ефективно запобігати інвазії патогенних мікроорганізмів, таких як сальмонела та кишкова паличка. На жаль, переважна більшість людей має більше шкідливих бактерій, ніж корисних.

Коли шлунково-кишковий тракт не в рівновазі і схильний до проблем, це може призвести до ряду симптомів, включаючи порушення травлення - інакше відоме як печія. Отже, якщо ви страждаєте частою печією, ви страждаєте на ГЕРХ, що в основному пов’язано з ослабленою системою травлення, яка не має достатньої кількості шлункової кислоти та/або необхідних ферментів, а також нестача пробіотиків.

-> Пробіотики працюють над джерелом проблеми

Отже, замість прийому ліків, таких як антацид, для лікування печії, вам слід розглянути можливість прийому більш природного виду лікування, збільшивши споживання пробіотиків. Іншими словами, ідея полягає в тому, щоб забезпечити ваш шлунково-кишковий тракт необхідними пробіотиками, необхідними йому для нормальної роботи, щоб запобігти кислотному рефлюксу.

Фактом є те, що пробіотики можуть полегшити хронічне порушення травлення, оскільки роблять процес травлення більш ефективним. Пробіотики покращують травлення лактози і розщеплюють неперетравлену їжу, навіть найупертіші вуглеводи. Хороші бактерії також допомагають зняти здуття живота, спазми та багато інших проблем з травленням.

-> Що стосується дозування ?

Звичайно рекомендується приймати оральні пробіотичні препарати щодня, але в деяких дослідженнях застосовували дозування двічі на тиждень. Залежно від бажаного застосування, тривалість прийому пробіотиків може змінюватися. Вибір між одноштамповими або багатоштаммовими препаратами також є рішенням, яке може вплинути на діапазон введення та результати.

2 - Мелатонін для допомоги ГЕРХ

Мелатонін - це гормон, який природним чином присутній в організмі. Мелатонін, що використовується як лікарський засіб, зазвичай виготовляється синтетично в лабораторії. Найчастіше він доступний у формі таблеток, але мелатонін також доступний у формах, які можна помістити під язик. Це дозволяє мелатоніну всмоктуватися безпосередньо в організм.

Мелатонін, що утворюється в шлунково-кишковому тракті, має слизово-захисний ефект. Він запобігає утворенню гострих уражень шлунка і прискорює загоєння хронічних виразок.

Він також підтримує цілісність оболонки стравоходу, пригнічуючи секрецію шлункової кислоти, одночасно стимулюючи секрецію бікарбонату дванадцятипалої кишки і збільшуючи вивільнення гастрину, що, в свою чергу, стимулює скоротливість нижнього стравохідного сфінктера. Це аналіз кількох досліджень, опублікованих на веб-сайті Бібліотеки американської медицини. [3]

Взагалі кажучи, приймати мелатонін щовечора абсолютно нормально. Мелатонін природним чином присутній в організмі і тому добре його приймає.

Існують потенційні побічні ефекти, такі як головний біль, але вони дуже рідкісні. Якщо ви дотримуєтеся дози менше 6 мг, слід приймати її довгостроково.

Мелатонін потребує часу для накопичення в організмі, і чим довше він накопичується за 1-2 місяці, тим більше він допомагає боротися з наслідками ГЕРХ.

3 - звіробій для боротьби зі стресом

Окрім механічних причин гастроезофагеального рефлюксу, які ми наводили на початку статті, існують також менш відомі причини, в основному пов'язані зі стресом і тривогою. У стресової людини може бути кислотний рефлюкс.

Фахівці пояснюють це тим, що стрес знижує м’язовий тонус нижнього стравохідного сфінктера. Він також відповідає за ослаблення стінки стравоходу, яка стає дуже чутливою до кислотності.

В даний час звіробій використовується для лікування депресії, тривоги та проблем зі сном. Показано, що він є більш ефективним, ніж антидепресанти, які зазвичай призначають при депресії. Одне з найбільших досліджень у цьому напрямку було зроблено доктором Аллемандом Х. Вулком. [4]

Хоча його точний механізм дії не ясний, дослідження на тваринах показали, що звіробій може підвищити рівень серотоніну, і було показано, що він ефективний при лікуванні пацієнтів з депресією.

На основі цих ефектів та даних, що підтверджують використання антидепресантів для лікування синдрому роздратованого кишечника, вчені в ході дослідження постулювали, що звіробій може принести користь пацієнтам із синдромом подразненого кишечника. [5]

Звіробій насправді може допомогти людям з незначними проблемами депресії. Препарати звіробою, які можуть бути у формі таблеток, чаю або рідини, слід приймати регулярно, частіше під час епізодів депресії, щоб зменшити наслідки захворювання.

Поточна доза становить 300 мг на добу. Звіробій працює майже так само, як і рецепти антидепресантів.

Прийти до висновку:

ГЕРХ - це проблема, яку багато людей мають у своєму повсякденному житті. Ви, мабуть, знаєте його під найпоширенішою назвою - печія. Зазвичай ГЕРХ вражає людей старше 40 років і може бути дуже болючим. Його причини багато і різноманітні, і, як правило, результат поганих звичок у житті. ГЕРХ може, напевно, впливати на кожного в той чи інший час, і насправді не є умовою, якою слід турбуватися.

Однак якщо стан переходить у хронічну форму, слід звернутися до лікаря та провести діагностичні обстеження. Існують також ліки, що відпускаються за рецептом, для лікування деяких більш серйозних нападів, але у вас також є багато природних рішень, які можуть полегшити гастроезофагеальну рефлюксну хворобу.

Якщо у вас є історія хвороби, найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж вдаватися до цих природних методів, оскільки існує багато побічних ефектів.