Схуднення 3 моменти життя, коли ви набираєте найбільшу вагу Поточна жінка МАГ
На три фунти більше, на три фунти менше. Наша вага змінюється з часом і відповідно до певних подій. За словами двох британських досліджень, три цілком конкретні моменти в житті також сприяли б збільшенню ваги. Дізнайтеся, які саме.
Ми знаємо, що наша вага коливається з часом, і багато факторів можуть бути причиною цих варіацій. Стрес, вік, хвороби або навіть зміна звичок можуть вплинути на нашу фігуру. Три дуже конкретні періоди в житті особливо корисні для збільшення ваги, згідно з двома мета-аналізами, проведеними дослідниками з Кембриджського університету (Великобританія) та опублікованими в Obesity Reviews. Ця робота була зосереджена, відповідно, на впливі батьківства на зміну ваги та на наслідках вступу до вищої освіти, а також на першій роботі.
Батьківство, вища освіта та перша робота сприяють набору ваги
Для цілей батьківського дослідження вчені зібрали результати кількох досліджень, що аналізують зміни ваги у жінок до і після вагітності. Вони виявили, що ті, хто народив дитину, набирали в середньому на 1,3 кг більше, ніж ті, хто не мав. А як щодо батьків? Ще одне дослідження, опубліковане в 2015 році в Американському журналі чоловічого здоров’я, також показало, що батьківство призвело до набору ваги від 1,5 до 2 кг. Ці результати не дивно, якщо врахувати потрясіння, спричинені приходом дитини, такі як брак часу, недосип або просто тілесні зміни, властиві вагітності.
У другому дослідженні щодо впливу вступу на вищу освіту та першої роботи на вагу дослідники виявили, що залишення середньої школи було пов’язане зі зниженням фізичної активності на 7,04 хвилин на день.
Збільшення ваги: нормальні коливання з часом
"Ці дослідження висвітлюють ключові моменти в житті, коли може виникнути потреба зосередитись на радах щодо дієти та активності та допомогти людям прийняти здоровий спосіб життя", - йдеться на веб-сайті Національної служби охорони здоров'я (NHS), системи охорони здоров'я Великобританії.
Хоча цікаво розглянути вплив цих змін на вагу в боротьбі з ожирінням, це нормально, коли вага з часом коливається в житті. Підтвердженням цього є: під час першого ув'язнення французи набрали в середньому 2,5 кг, згідно з опитуванням Іфопа для Darwin Nutrition. "Набір ваги сам по собі не є проблемою, і його можна було передбачити в умовах стресу та обмежених витрат енергії", - пояснив парижанин Квентін Моліньє, співзасновник Darwin Nutrition.
Багато людей згадують, що набирання кількох кілограмів у цей час кризи здоров’я, коли тисячі людей постраждали від Covid-19, не повинно турбувати. "Не турбуйтеся про те, щоб схуднути прямо зараз. Просто виживайте", - резюмувала британська актриса Джаміла Джаміль, ікона позитивного тіла.