Схуднення 4 продуктів фальшивих друзів, коли ви хочете схуднути

Втрата ваги, добре, але не заснована на заздалегідь продуманих ідеях та інших помилкових хороших ідеях. Puretrend розглядає 4 фальшиві продукти для друзів, коли ви вирішите подумати про свою лінію.

продуктів

1 - Легкі вироби

Маркетингові ставки вимагають, сьогодні ми знаходимо всі наші улюблені товари у зменшеному варіанті. Якщо за визначенням вони містять менше цукру, це компенсується жиром. Досить сказати, що продукти з маркуванням "легкі" настільки ж калорійні, їх єдина відмінність: запобігання почуття провини.

2 - Зернові культури

У всій рекламі буде сказано: їсти крупи вранці (і особливо коли вони "легкі") - це рішення для схуднення. Ця інформація є абсолютно неправдивою, оскільки, якщо ви не вибрали цільнозернові продукти, вони насичені цукром та іншими жирами, а насправді не очікувані союзники.

3 - сухарі

Коли ви любитель хліба, і вам доводиться робити насильство над собою, щоб споживати його в помірних кількостях, часто трапляється, що ви прицілюєтесь до сухарів. Однак, якщо вони здаються більш «легкими», їх фарширують цукром, жиром та рослинною олією. Тому більш калорійний, ніж хліб. Віддайте перевагу цільнозерновому хлібу, щоб компенсувати недолік.

4 - Ананас

Потрібно зупинитися на хибному уявленні, що ананас є «спалювачем жиру». Це легенда. Якщо цей фрукт може допомогти засвоїти багату білком їжу, завдяки бромелаїну, ферменту в його стовбурі, це все. Як і всі фрукти, це може бути перевагою для схуднення, але не чудо-продуктом.