Схуднення справляється з вагою емоційних кілограмів
Що робити, якщо занадто багата дієта та сидячий спосіб життя не були єдиними факторами зайвої ваги? Дійсно іноді важко зіткнутися з певними життєвими ситуаціями так само, як керувати своїми емоціями, що може сприяти надокучливому зваженню силуету.
Крістель Даллерак, гігієніст-натуропат та експерт у мікроживленні, пропонує нам у своїй книзі Припиніть боротьбу, ви все одно потовстете! провести неабияке розібрання наших переконань та упереджених ідей щодо харчування та, нарешті, відкрити очі на те, що може бути справжнім серцем проблеми, а саме: на зв’язок між управлінням нашим повсякденним життям, нашими емоціями та надмірною вагою . Практичний посібник з поведінкового підходу до ваги більше, ніж викликає передмова: "Дієти досить!" ! "
Зосередьтеся на стовпах зайвої ваги
Для початку в книзі ви дізнаєтесь, як за допомогою різних тестів визначити, яка саме ваша зайва вага.
Втома, дефіцит мікроелементів або гормонального фону, поганий сон, прийом певних ліків, менопауза або навіть погано керовані емоції ... Цей справжній «інвентар» допоможе вам зробити підсумок і, таким чином, прийняти адекватні звички та будь-які зміни у способі життя, які потрібно впроваджувати у щоденне життя.
Емоції/відносини із зайвою вагою
Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що ми наділені три мізки, що працюють у взаємодії, і наскільки в негативних та стресових ситуаціях вони здатні впливати на баланс нашого тіла, сприяючи надмірній вазі.
У цій другій частині книги ви зрозумієте, що потреба у визнанні, безпека, відсутність впевненості в собі або внутрішня порожнеча через втрату - це все джерело внутрішні конфлікти з яким наше тіло несвідомо намагається впоратися та адаптуватися за рахунок набору ваги.
Визначення походження та причини конфлікту, безсумнівно, дозволить вам остаточно звільнитися від тягаря в обох значеннях цього слова !