Схудніть на 7 фунтів шведською дієтою!
Шведська дієта обіцяє ефективне і швидке схуднення. Якщо чітко дотримуватися цієї дієти, ви зможете скинути від 4 до 7 кілограмів за тиждень.
Ви можете їсти скільки завгодно, тому що дієта для схуднення містить лише низькокалорійні інгредієнти.
Основним у цій шведській дієті є суп з: 6 зубчиків часнику, 2 банок очищених помідорів, нарізаної середньої капусти, 2 великих цибулин, 2 болгарського перцю, 4 моркви, 250 грам цвітної капусти, зелені та солі, але ні в надлишку.
Очистіть і наріжте овочі невеликими шматочками і дайте їм варитися у воді близько години. Ви можете їсти цей суп щоразу, коли відчуваєте, що відчуваєте голод. Чим частіше ви його їсте, тим швидше ви схуднете.
На додаток до цього супу протягом 7 днів вам потрібно буде їсти такі продукти:
Їжте стільки фруктів, скільки зможете, у бажаній кількості, але уникайте бананів. Кавун дозволений. Їжте суп, представлений вище, коли ви відчуваєте голод.
Другий день - день, присвячений вареним овочам. Уникайте сухих квасолі та гороху. Вам дозволяється їсти суп, коли ви відчуваєте потребу.
У цей день їжте овочі, овочі (уникайте картоплі). Їх можна готувати як такі, готувати на пару, запікати або готувати. З фруктів готувати салат і подавати, починаючи зі сніданку і закінчуючи вечерею, але не пізніше 18.00. В обід подайте спеціальний овочевий суп.
Можна з’їсти суп і 5-6 бананів. Випийте 5-6 склянок знежиреного молока.
З’їжте 5-6 свіжих помідорів і близько 300 грамів яловичини, смаженої на грилі. Решту страв можна скласти лише зі спеціального супу.
Шостий день - день яловичини. Можна їсти скільки завгодно. Випивайте вісім склянок води на день. Якщо ви відчуваєте потребу, ви також можете з’їсти суп.
У цей день можна їсти цілий коричневий рис, змішаний з овочами. Для пиття можна подавати натуральні фруктові соки, не збагачені цукром, чай і кава. Обережно! 7-й день - це день, коли основний суп не їдять.