Схудніть завдяки уважності Ось так кілограми падають при дієті Мінус 1
Не тільки через неправильну їжу, але і неправильне ставлення до їжі, деяким людям важче схуднути. Зараз ми натрапили на дієту Мінус-1, яка розтоплює кілограми завдяки уважному та свідомому харчуванню ...
Для того, щоб досягти фігури, про яку мріють, деякі люди вже випробували всі можливі дієти - від низько вуглеводних до суворого голодування до односторонніх одноразових страв, які приносять із собою мало задоволення. Але те, що багато хто не враховує: Важлива не тільки сама їжа, так що кілограми тануть, і ми б’ємося по проблемних місцях на комірі, ставлення до їжі також відіграє важливу роль у успіху схуднення. Експерти з питань харчування Альоша А. Лонг та Рональд П. Швеппе запропонували такий підхід Використовуйте свою дієту мінус 1, щоб вирішити та перевизначити неправильні схеми харчування. На якому принципі базується дієта і Ми з’ясували, як вам також вдається впасти кілограми за допомогою цієї формули ...
Дієта мінус 1: Схудніть за допомогою свідомого та уважного харчування
Вже не секрет, що надто різкі дієти, в основі яких лежить сувора відмова і більше не приносять задоволення від їжі, не лише неефективні в довгостроковій перспективі, але й суперечливі для тіла та душі. Оскільки не тільки екстремальні форми методів голодування та дієти часто призводять до харчової тяги, а отже, і до непопулярного ефекту йо-йо. Страждає ставлення до їжі, що важливо для живлення та підживлення нашого тіла та збереження здоров’я. Щоб покласти цьому кінець, експерти з питань харчування Альоша А. Лонг та Рональд П. Швеппе мають таке розробили певний метод, який вони називають дієтою мінус 1. Ваша мета: Створюйте позитивне усвідомлення здорового та збалансованого харчування, щоб схуднути стійким, довготривалим і перш за все здоровим способом. Двоє засновників дієти не вірять у підрахунок калорій, але натомість хочуть створити позитивний досвід харчування.
Але дієта Мінус-1-бачить Період близько восьми тижнів до цього, з тижнем за раз певна Уникають розкішних продуктів, що може бути причиною ожиріння. Це зокрема включає такі продукти, як Алкоголь, фаст-фуд, вироби з білого борошна, готові продукти, цукор та м’ясо - Інакше дієту можна підтримувати як нормальну. Теорія, що лежить в основі цього, полягає в тому, що якщо один з цих продуктів виводиться з організму на тиждень, він може мати позитивний досвід, не маючи голодувати чи рахувати калорії. До речі, цей метод повинен не тільки допомогти вам досягти стрункого силуету обіцяйте більше енергії та кращий сон основоположники дієти. Той, хто хотів би більш детально розібратися з принципом, може це зробити Книга "Дієта мінус-1: вільніше та легше за допомогою формули уважності", яка пропонується на Amazon приблизно за 23 євро, надіти і разом з ним досягти здорової і довгострокової зміни дієти без суворих дієтичних правил. 🙏
Ви також не повинні пропустити цю новину: