Схудніть здорово за допомогою чаю з матчею
Тисячі варіантів дієти відчули, і багато повідомлень про швидкий шлях до бажаної ваги дають зрозуміти одне: остаточне чудо-ліки, на жаль, ще не винайдено і не винайдено. Для досягнення або збереження ідеальної фігури в довгостроковій перспективі допомагає лише ретельна зміна життєвих та харчових звичок, що в кінцевому підсумку призводить до нормалізації обміну речовин, в ідеалі в поєднанні з достатньою кількістю фізичних вправ.
Природним засобом, який повинен підтримувати схуднення, є, наприклад, чай з матчею, новий смачний та універсальний напій з Японії. На додаток до інших сортів зеленого чаю, він доповнює збалансоване харчування. Схуднення за допомогою чаю з матчею абсолютно не є "диво-дієтою". Однак використання зеленого чаю може стати потужним кроком у правильному напрямку.
Вплив чаю матча на схуднення
Чому схуднення за допомогою Matcha може бути простішим, принаймні теоретично, завдяки декільком інгредієнтам зеленого чаю. Оскільки зелений чай, особливо його благородне видання, чай матча, містить особливу комбінацію кофеїну та катехінів. Дослідження цієї комбінації свідчать про те, що на метаболізм жиру та калорій можна впливати наступним чином: Менше жиру всмоктується та переробляється в кишечнику з їжею. Крім того, можна запідозрити ще один важливий ефект у групі катехінів: вони стимулюють метаболізм за допомогою термогенезу, збільшується базальна швидкість метаболізму і блокують ферменти для використання жиру, ліпази.
Термогенез, виділення тепла в організмі під час відпочинку або під час нормального процесу травлення після їжі, також відіграє важливу роль у втраті ваги. Оскільки організм повинен використовувати енергію для переробки спожитої їжі. Частина поглинених поживних речовин негайно знову «спалюється». Чай з матчі для схуднення або його компонентів показав цей ефект у дослідженнях: У печінці та деяких жирових тканинах організм може виробляти тепло, спалюючи жирні кислоти, якщо це потрібно. Описані термогенні процеси, принаймні, згідно з дослідженнями, які (поки що) не є репрезентативними, сильно стимулюються споживанням зеленого чаю, включаючи чай з матчею. Багато наукових опитувань та досліджень за останні кілька десятиліть вказують на те, що катехіни, що містяться в продукті, сильно стимулюють термогенні процеси.
Зелений чай багатий гіркими речовинами, які могли б зробити його природним засобом для схуднення. Ці гіркі речовини менше представлені в хорошому, якісному чаї з матчі, ніж в інших видах зеленого чаю. Вони все ще там. Насолоджуючись чашкою зеленого чаю після їжі, гіркі речовини частіше впливають на рецептори смаку гіркого, ніж солодкого. Наприклад, збільшується здатність сприймати десерти, крім "шоколадних". Поступово таким чином змінюється поведінка центру винагороди в мозку, який, як правило, дуже солодко обумовлений.
І є ще одна причина, чому чай Матча може бути придатним для схуднення: ті, хто має здорову кишкову флору, також мають менше тяги до солодощів і швидко засвоюваних вуглеводів. Кишкові гриби насправді живуть за рахунок вуглеводів та цукру. Завдяки власним потребам вони підвищують апетит небажаного харчування до продуктів, що мають несприятливий вплив на фігуру через їх калорійний баланс та швидку, легку засвоюваність. Таким чином, зелені чаї можуть допомогти поступово нормалізувати дисбаланс кишкової флори та пов'язані з нею харчові звички. До надійних досліджень цієї тези ще далеко.
Навіть якщо ми хотіли б представити інший результат: якщо ви хочете привести до спалювання жиру та зниження базального обміну та запобігти тязі до їжі, і одночасно регулювати роботу печінки та рівень естрогену, ви не можете уникнути зміни дієти та фізичних вправ. Однак матча, безумовно, може мати величезну психологічну підтримку в цьому процесі: вона смачна і містить багато кофеїну! Натомість він містить лише 10 ккал на 100 мл і тому знаходиться трохи вище водопровідної води. Тому Матча може стати вашим вірним другом та супутником у дієті.
Органічна матча прямо з Японії
- ЄС та DE органічні пломби
- Без будь-яких добавок
- 100% чистий натуральний продукт
- Справедливий та стійкий
- Порівняно дешево
Висновок: чай Matcha (теоретично) підтримує схуднення
Підводячи підсумок, передбачається наступний вплив зеленого чаю і особливо чаю з матчею на метаболізм дієти (і, сподіваємось, це буде доведено дуже скоро відповідними дослідженнями):
- Інгредієнти уповільнюють використання жиру в травному тракті, пригнічуючи певні ферменти
- Метаболізм посилюється в цілому
- Гіркі речовини знижують апетит до солодкого десерту після їжі
- Катехіни, важливі інгредієнти зеленого чаю або чаю з матчею, регулюють баланс естрогену і, особливо у жінок, запобігають збільшенню ваги, яке може бути спричинене надлишком естрогену
- Зелені чаї, також чаї з матчею, допомагають регулювати кишкову флору: це відіграє важливу роль у вживанні їжі, а в обхідному напрямку - і в харчовій поведінці
Згідно з цими висновками, чай Matcha ідеально підходить як природний засіб для схуднення, обмін речовин починає йти, організм просто «робить» більше. На жаль, надійних досліджень з цього приводу все ще бракує, саме тому тут також сказано: намагатися краще, ніж навчатися!