Схуднути 17

Втратити вагу

Імовірно винахідливі люди з надмірною вагою зробили такий розрахунок: якщо ви випиєте велику склянку крижаної води перед їжею, ви худнете. Тому що організм повинен використовувати енергію для нагрівання води. Він спалює в процесі багато калорій. "На жаль, організму потрібно лише від 30 до 35 кілокалорій, щоб нагріти літр крижаної води", - пояснює Сюзанна Клаус. Ця кількість є лише цінністю одного шматочка цукру.

крижаної води

Іншим аргументом є те, що вода наповнювала шлунок перед їжею і тим самим пригнічувала голод. Часто цього може бути достатньо, щоб зробити лише кілька укусів, і ви все ще ситі. Це припущення також є лише частково правильним. Тому що голод можна лише на короткий час ввести в оману. Однак велика склянка води має сенс як природне гальмо голоду між прийомами їжі. Однак це не повинно бути крижаним холодом - крижані напої можуть дратувати слизову оболонку шлунка.