Схуднути 3 найгірші дієтичні поради за всі часи ELLE
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Погляду в Інтернеті достатньо, щоб визначити: існує незліченна кількість дієтичних порад, і кожна з них обіцяє нарешті досягти прориву у зниженні ваги, будь то нові трендові види спорту, що спалюють більше калорій, макарони, виготовлені з овочів замість твердих сортів пшениці або напої, які завдяки спеціальним інгредієнтам або Кажуть, що спеції стимулюють обмін речовин.
Існує також безліч порад щодо схуднення, які або взагалі не працюють, або гарантують, що ви знову отримаєте вагу через короткий час. Що це таке, ви можете дізнатися тут!
3 найгірші поради щодо дієти - На думку експертів:
1. Майстер очищення
Судячи з усього, Наомі Кемпбелл роками присягала цим "ліками від соку". Їсти нічого, замість цього ви просто випиваєте суміш лимонного соку, кайенського перцю та меду або кленового сиропу. Нібито спалювання жиру має відбуватися на повній швидкості завдяки вітаміну С та теплу. Насправді після припинення дієти ефект йо-йо неминучий, як підтвердив американський лікар Ед Зімні для Everyday Health.
2. Соковижимання
Цей дієтичний спосіб також повністю відмовляється від твердої їжі і п’є соки лише протягом днів. Адже щойно вичавлене! Експерти досі вважають, що програма не є хорошою ідеєю, оскільки в цей час організм не отримує жодного білка. Результат: Ви відчуваєте кульгавість, а м’язи втрачаються замість жиру, як повідомляє CBS News. Краще: поєднуйте режим прийому соку з легкими стравами, багатими білками.
3. Дієта з капустяного супу
Тут ви отримаєте хоча б щось серед зубів, але овочевий суп з білокачанною капустою також не є стійкою дієтою. Якщо тижні не ложиш нічого, крім супу, це призведе до нестачі білків, поживних речовин та насичених жирних кислот, як відомо експерту з питань харчування Ерін Палінскі-Вейд. Фатально, оскільки ці фактори відіграють ключову роль у забезпеченні роботи вашого метаболізму.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дієтні поради, які дійсно працюють проти цього:
Знижуйте вуглеводи ввечері, а збільшуйте фізичні вправи та щотижневі фізичні вправи протягом дня.
Останні відео на ELLE.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie