Схуднути без фізичних вправ - жир; Харчування - ВЕЛИКИЙ ФОРУМ
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Сюди пишуть прихильні миряни. Що стосується питань охорони здоров’я, внески та описи особистого та суб’єктивного досвіду авторів жодним чином не замінюють детальний медичний огляд та поради фахівця від лікаря, терапевта чи фармацевта! Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, у будь-якому випадку зверніться до лікаря, якому довіряєте.
Зверніть увагу на нашу переглянуту декларацію про захист даних, а також переглянуті наші правила форуму.
Конні1960
Привіт усім,
Мені Конні, 49 років, і мені справді доводиться худнути.Я зріст 176 см і важу майже 100 кіло.
Протягом 45 років я завжди був дуже худий, 65 кілограмів, так як мені довелося приймати таблетки Інсідон, я набрав до 100 кілограмів.
Але зараз у мене розсіяний склероз протягом 26 років, а це означає, що я взагалі не можу займатись будь-яким видом спорту. Я ходив, коли ще міг ходити, що було дуже добре.Тепер моє питання полягає в тому, як я можу схуднути, не займаючись спортом.
Дуже дякую:-)):)
Це я
Ласкаво просимо і привіт Конні,
якби ви були тут на одному з незліченних форумів про дієти, «блискучих» порад не було б кінця. Всі вони обіцяли б вам справжні дива або, принаймні, невелике зменшення без особливого стресу. З цією порадою ви сміливо схуднете.
Наприклад, я з тих людей, які схудли майже на кожній "чудовій" дієті, на якій я сидів. Загалом, мабуть, більше, ніж я зараз важу, і це все пояснення того, що не було дієти, яка не мала б ефекту йо-йо і, зрештою, змусила мене стати все більшою.
Конні, цей форум не є дієтичним. Йдеться не про поради щодо схуднення. Щоб зрозуміти, в чому тут суть або основна ідея, прочитайте, будь ласка, філософію цього форуму.
Тільки ти сам господар своїх думок.
[SIZE = 1] від Itsme [/ SIZE]
манда
Саллі
Conny1960 писав:
На мою думку, питання не відповідає декільком напрямкам.
З одного боку, неможливо назавжди схуднути, просто скоротивши калорії - якщо ви не будете голодувати протягом усього життя. Але це не рекомендується, і я не сподіваюся на вас, особливо якщо ви також боретеся з РС.
Зовсім недавно молодий вчений зі спорту дуже правдоподібно пояснив мені, як організм продовжує знижувати потребу в калоріях (= базальний рівень метаболізму), якщо ви годуєте його менше їжею, ніж йому насправді потрібно. Я можу лише настійно рекомендувати вам це не робити.
З іншого боку - важливий момент з моєї точки зору та досвіду:
Conny1960 писав:
Insidon - трициклічний антидепресант, який, як і багато інших антидепресантів, має збільшення маси тіла у списку можливих побічних ефектів. На мою думку, ви повинні були про це знати набагато раніше, тим більше, що ваш прибуток, очевидно, розпочався лише тоді, коли ви приймали ліки. Я вже сім років приймаю антидепресант (інший препарат), але у мене цієї проблеми не було. Можливо, ви захочете змінити ліки. Ви вже обговорювали це зі своїм лікарем?
Швидке зменшення, як ви бажаєте, буде неможливим, але все це повинно бути в змозі зупинити.
манда
Спиця
Мені дали Флюктин/Флуоксетин від депресії, а препарат призначений для Булемікера - тому я не думаю, що всі препарати в цій області обов’язково призводять до збільшення ваги. Деякі дотримуються думки, що це призводить до легкої втрати апетиту - хоча за два місяці я набрав 40 кг, мабуть, були й інші причини, адже за цей час, окрім ліків, майже все в моєму житті було перевернуто з ніг на голову.
І через надмірну вагу мені важко займатися спортом. Мій живіт постійно заважає (піднімається сходами, нахиляється тощо), і після короткої ходьби у мене болить спина і стопи. Але навіть без фізичних вправ мені вдалося трохи зменшити свою вагу, просто усвідомлюючи свій раціон і добре харчуючись. Тож нічого з дієтою і т.д.
Для мене спорт - це насамперед здоров’я та нарощування м’язів, а також підвищення витривалості. Краще ставлення до життя, легко і не схуднути (але це бажаний побічний ефект). Думаю, шкода зводити спорт саме до цього. Бо крім здоров’я, це ще й велика розвага, коли ви відкрили для себе правильний вид спорту.