Схуднути на 5 кілограмів за 1 місяць R; рішення - я хочу схуднути - Journal des Femmes
6 відповідей
Я вважаю, що це розумно 5 кілограмів за 1 місяць:) Коли я бачу, що є надія скинути 10 кілограмів за 1 тиждень .
1 кіло на тиждень ці хороші;:) Вже раджу займатися спортом . 30 хвилин їзди на велосипеді не завадить:)
Тоді ви, мабуть, помітили, що чим швидше ви з’їсте, тим більше з’їсте тарілки. У цьому випадку зазвичай це 2a ssiete, якщо ви їсте швидко ^^ 3 тарілки, ла-ла . ^^ У будь-якому випадку, не поспішайте їсти! 30 хвилин на тарілку з макаронами, таких добрих:) І гарненько поїжте, що ви спокушаєте !
Тоді я раджу їсти вранці опівдні ввечері ^^ І + їсти опівдні, ніж увечері !
І нарешті, як кажуть усі, уникайте перекусів! і сода! особливо кола . Лимонад все ще йде, я думаю ^^ Але склянка кожні 2 тижні інакше бере воду під час кожного прийому їжі ^^
Ось такі поради! роби те, що хочеш, сподіваюся, це допоможе тобі! Особисто я робив це протягом 2 місяців, я схуд на 8 кілограмів ^^ Отже, якщо ти це зробиш добре, ти, безсумнівно, втратиш, ти маєш 5 кілограм:)
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця