Схуднути на стегнах (спорт, тіло, фітнес)

Якими видами спорту я повинен займатися, щоб схуднути на стегнах? А як мені схуднути стегна ? На жаль, у мене там багато м’язів.

тіло

5 відповідей

  • Ви не можете вибрати, де схуднути. Не обманюйте себе, ви точно не можете ніде схуднути, які б вправи ви не робили. Той, хто стверджує таке, просто абсолютно не уявляє.
  • Але ви можете вирішити, де ви хочете нарощувати м’язи. Однак завдяки цілеспрямованим тренуванням ви можете спеціально збільшити певні м’язи.
  • Тож схуднути в стегні можна лише за рахунок схуднення загалом. Де організм спочатку накопичує жир, а де першим його розщеплює, залежить від людини і на це не впливає.

ЗОЛОТО ПРАВИЛО Схуднути

  • Ви завжди худнете, коли споживаєте менше калорій, ніж споживаєте. Це золоте правило, що абсолютно нічим не можна ігнорувати.
  • Що стосується схуднення, то не має значення, коли ви їсте що і скільки. Все залежить від енергетичного балансу. Все інше - це езотеричні розмови без наукової чи медичної бази. Не обманюйте!