Схуднути після Різдва Ось так зникає жир на животі, і ви стаєте стрункими - здоров’я
Свята закінчилися, різдвяного гусака з’їли, велике новорічне меню закінчилося. Залишилися докучливі кілограми, які накопичилися на стегнах, сідницях і животі за Різдво.
Звичайно, ми хочемо позбутися їх якомога швидше. Тепер просто не впадайте в односторонню дієту!
Неприємне голодування непотрібне - адже є продукти, які дозволяють жиру буквально танути.
Свен-Девід Мюллер, дієтолог, зібрав десять найкращих вбивць живота для BILD.de.!
Одним з продуктів для схуднення є папайя.
Всього лише 13 калорій на 100 грамів, це фрукт з найнижчою калорією з усіх, але він містить багато вітаміну С. Навіть 120 грамів покривають потребу у вітаміні С протягом усього дня. Крім того, папайя має дуже низький вміст вуглеводів, а тому ідеальна закуска для перерви.
Поради щодо книги по темі:
• Свен-Девід Мюллер: Найефективніші спалювачі жиру. Нарешті схудніть без дієти, стресу та голоду. гумбольдт/Шлютерче, 7,90 євро
Цікаво теж
• Ельмар Трунц-Карлізі, Елізабет Ланге: Тугі форми. 50 найкращих порад GU. Gräfe та Unzer, 9,99 євро
• Лікар. Стефан Фредріх: Найпростіша дієта у світі. Принцип плюс-мінус. Gräfe та Unzer, 19,99 євро
Уве Каус, Сюзанна Райнінгер: Клаус худне! Як чоловік випрямляє живіт. Уллштайн, 9,20 євро