Схуднути при ожирінні сої; надмірна вага
DGP - Вживання соєвих продуктів може допомогти вам схуднути. Це було продемонстровано в результаті аналізу 22 досліджень жінок із надмірною вагою/ожирінням. Вчені побачили позитивний вплив на вагу, особливо у жінок, які ще не пройшли менопаузу.
Соя та продукти, виготовлені з неї, є важливим джерелом білка, особливо для людей, які сидять на вегетаріанській або веганській дієті.
В ході дослідження вчені визначили, як вживання соєвих продуктів впливає на масу тіла жінок із надмірною вагою або ожирінням (дуже надмірною вагою). Для свого аналізу вчені використали 22 дослідження з 870 учасниками.
Соєві продукти: корисні для фігури
Було встановлено, що споживаючи соєві продукти, жінки з надмірною вагою/ожирінням змогли зменшити свою масу тіла та свій ІМТ (Індекс маси тіла, кг/м 2). Соєві продукти особливо добре підходили для фігури для азіатських жінок - на додаток до маси тіла та ІМТ, вміст жиру в тілі та окружність талії жінок також покращилися.
У подальших аналізах вчені побачили, що особливо жінки, які ще не досягли менопаузи, втрачали вагу, коли їли більше соєвих продуктів.
Дослідники дійшли висновку, що вживання більше соєвих продуктів може допомогти жінкам із зайвою вагою/ожирінням схуднути. Вчені пояснюють ці позитивні ефекти за допомогою білків і клітковини, що містяться в сої, а також за допомогою спеціальних інгредієнтів сої, ізофлавонів.
Оригінальна назва:
Соєві продукти покращують антропометричні показники, пов’язані з ожирінням, у жінок із азіатським станом із надмірною вагою або ожирінням та неменопаузі: метааналіз рандомізованих контрольованих досліджень
СКОРО
«Солодка спокуса взяти додому» шеф-кухаря Франка Шрайбера. Ось серія рецептів з першого погляду
НАШ КРАЩИЙ .
Найкращі рецепти свят від рекомендованих господарів та кухарів на Topfgucker-TV