Схуднути за допомогою стрибків на батуті

bibi101

мати маленьку дитину вдома, тому не завжди є можливість відвідувати тренажерний зал чи щось інше.
тепер я придбав собі батут.
хто коли-небудь це робив і при цьому худнув?
хто може сказати мені, чи це корисно?

допомогою

дякую за відповіді заздалегідь.

пфаельцермаус

bibi101

BigGirl_84

bibi101

Я б сказав, що ваша дівчина тоді повинна це знати.

Але це звучить як багато. Через біг підтюпцем я думав, що це зламається більше, ніж стрибати на батуті.

Gast34815

Незумі84

У мене вже більше 2 років батут (купується на ebay за 30 євро і може завантажуватися до 100 кг).
заздалегідь я втратив близько 8 кг 2 роки тому з 66 кг до 58 кг.
стрибки вгору-вниз відносно нудні. Ви можете отримати невеликі гантелі і використовувати їх для тренування. важкі стрибки через скакалки на батуті.
людям з надмірною вагою спочатку достатньо невеликого стрибка.
Але будьте обережні: стрибки на батуті спочатку звучать відносно розслаблено і легко, але якщо ви були на ньому годину, ви зрозумієте, що я маю на увазі.
О так, що я хотів додати: ви в основному тренуєте ноги, живіт та стегна. сполучна тканина стягується, і апельсинова кірка покращується, а також вона щадна для суглобів.
Купувати варто лише в тому випадку, якщо ви регулярно тренуєтесь.
весело стрибати

bibi101

це велике досягнення, яке ви зробили 2 роки тому.

скільки разів на день ти стрибав і як чи що їв і пив?

Чи можете ви дати мені кілька порад, як схуднути і стрибнути на батуті?.