Схуднути за допомогою тренажерного залу

тож я хочу почути вашу думку щодо схуднення у тренажерному залі, я зареєструвався там минулої неділі і був там щодня, крім вівторка, тож досі говоримо 4 рази. я роблю там 50 хвилин тренувань на витривалість, тобто велоергометр або крос-тренажер. Крім того, я проходжу майже 40 хвилин тренувань з обладнання. Мені це дуже подобається, і схуднення є абсолютно необхідним, тому що я зріст 1,82 м і важу 130 кг, що призводить до ІМТ 40. і це потихеньку стає по-справжньому гнітючим:-( але зараз я хочу над цим попрацювати і схуднути щонайменше 30 кг, я волів би все-таки 50, щоб досягти своєї ідеальної ваги, але в 30 я б на даний момент був би задоволений., Я знаю, що мені потрібно багато часу і терпіння, але тому що я здаюся сповнений товстим, я точно залишатимусь на балу. Так що, вирішуючи зміну дієти, сподіваюся, не обіцяє:-) Я також думав про участь у програмі мого сімейного лікаря, оскільки він спеціально робить щось для пропонує схуднути.

Я був би дуже радий отримувати звіти про те, як схуднути в тренажерному залі та ваші думки загалом:-)

з найкращими побажаннями
SwapGirl

І через ІМТ, це фігня, немає сенсу, чи має хтось із зайвою вагою ІМТ 40 або просто хтось із великими м’язами. (м’язи теж багато важать), тож після цього ви вже не можете справді ходити

але капелюх, що ви подолали свинячу собаку:)
і що вам це подобається
Топ. так тримати: D
і багато успіху

Ну тоді всього найкращого і перш за все весело:)

Дякую за добрі слова та мотивацію, особливо Гаррі мене дуже спонукав:-)
Я був у студії майже щодня, а зараз уже схуд на 4,2 кг. Я сфотографував себе в нижній білизні спереду, збоку та на обличчі, роздрукував це задоволення та повісив у своєму гардеробі. тож я бачу фотографії щодня і повір мені, що мене так мотивує. але я думаю, що справді досягну своєї мети до кінця дня: -9

Я був би дуже вдячний за подальші звіти.

о, ще одне питання. чи є у когось хороша порада для підтяжки шкіри?

---