Швидкі млинці зі шпинату - їжа для дітей ⋆ Міс Брокколі
Так, буфери ідеально підходять для рук маленьких дітей. Цей рецепт швидкий, простий і смачний!
Заморожений шпинат здоровий і універсальний
Хто любить заморожені овочі? Не кажіть зараз, що це не працює, корисно лише свіже! Я скажу вам, чому: я працюю в овочевій галузі більше 7 років і знаю багатьох овочівників по всій Швейцарії. Я вже стояв на полі шпинату в східній Швейцарії о 6 ранку, був там (і мені дозволили їздити), оскільки шпинат збирають комбайном для шпинату, а потім відвозять його безпосередньо до переробної компанії, де його швидко переробляють на кубики шпинату або фарш з шпинату та флеш заморожують. Заморожені овочі часто містять більше вітамінів, ніж свіжі овочі, які протягом декількох днів перебували під впливом денного світла. Тому у мене вдома завжди є заморожений шпинат, горох, а іноді і брокколі. І особливо для швидкого харчування, я рекомендую вам робити те саме. Будь то для супу, над макаронами, песто чи соусом - зокрема, шпинат настільки універсальний і справжній суперпродукт. Шпинат також багатий залізом - тому я завжди рекомендую випивати з ним склянку апельсинового соку, щоб організм його краще засвоїв (особливо це правило повинні дотримуватися вегетаріанці).
Якщо вам цікаво, сподобалося Урожай шпинату схоже це фільм
Кухня рубати: Швидкі макарони зі шпинатом: зварити макарони, розігріти шпинат або шпинат зі сметаною та залити макаронами трохи сиру. Здорова їжа готова. За умови, що дітям подобається зелений колір 😉
Шукаєте залишок рецепта? Млинці, пиріжки та подібні - найкращі рецепти
Якщо в мене залишились овочі чи картопля (як у цьому рецепті), а також рис, то на наступний день у мене часто є млинці, котлети або талери - як би їх не звали. Я змішую їх у тверду масу, завжди додаю достатню кількість овочів (і саме тут надходять заморожені овочі, які у мене завжди є під рукою) і смажу прохолодні гамбургери. Діти їх завжди люблять, а може і ні?
Ідеальне дитяче меню: коли дітям дозволяється їсти вручну
Навіть якщо моєму старшому синові зараз 3,5, і він може дуже добре харчуватися виделкою та ложкою (якщо хоче), нічого не схоже на їжу з пальців. Маленькі новачки їдять все руками, вони теж повинні. Але навіть 3,5-річний може знову взяти їжу, занурити її в соус і із задоволенням облизати пальці. Це весело, це зміна для нас. Тільки з цієї причини я продовжую робити такі буфери, що ми обоє їмо вручну.
Той факт, що там все ще багато корисних овочів, як правило, знижується - і, таким чином, дитина отримує необхідні необхідні їй вітаміни. Важливий момент, особливо взимку, коли овочів не вистачає. Шпинат або горох і, звичайно, картопля завжди добре справляються в буфері.
Мій рецепт розрахований приблизно на 10 пиріжків/млинців. Цього було досить, хоча мій син з’їв би ще один.
Варіант/підказка: Оскільки я люблю шпинат та фету в поєднанні, я додав кубики фета до своїх 5 котлеток. На жаль, мій син його не любить.
До речі, тут можна знайти ще більше рецептів харчових продуктів для дітей.
Коли ви на Pinterest погляньте на мою контактну дошку з ідеями про їжу для пальців.