Швидкі пологи за допомогою дієти Louwen Mammacita
В останні тижні вагітності все більше і більше очікується дитина. Нарешті ви хочете познайомитися з новим членом сім'ї, знати, як він виглядає і на кого схожий. На додаток до передчуття, зазвичай виникають неоднозначні почуття щодо пологів. Коли це почнеться, як це почуватиметься, чи буде боляче і скільки часу це займе ...? Запитання щодо питань, на які, можливо, відповідатимуть лише ретроспективно.
Трохи переляку - частина кожної вагітності. Зрештою, народження дитини - важлива подія в житті і така, яку насправді неможливо запланувати.
Професор Франк Лувен, гінеколог з університетської лікарні Університету Йоганна Вольфганга Гете у Франкфурті-на-Майні, "винайшов" форму харчування, за допомогою якої неможливо запрограмувати пологи, але збільшує ймовірність безболісних пологів на дату. Так звана "дієта Лувен".
Що таке Лоуенська дієта?
Термін Лоуенська дієта дещо вводить в оману, оскільки деякі люди думають про дієту, щоб позбутися зайвих кілограмів, що практично неможливо під час вагітності. Однак дієта Лоуена - це не дієта для схуднення, а форма харчування протягом останніх шести тижнів вагітності, при якій в основному уникають простих вуглеводів, які спричиняють високе вивільнення інсуліну. Можна сказати, що дієта Louwen - це дієта GLYX для вагітних, оскільки вона споживає переважно продукти з низьким глікемічним індексом. Тому, будучи вагітною жінкою, ви також можете використовувати рецепти дієти GLYX як керівництво.
Продукти, які не вживати:
- рис
- макарони
- Картопля
- коровай
- Фрукти, такі як банан, виноград або ананас
- Солодощі
- меду
- цукор
- соки
Їжа, яка безпечна:
- Такі бобові культури, як горох, квасоля, сочевиця, нут
- овочі
- Яйця
- плоть
- риба
- Молочні продукти
- горіхи
- Цільнозерновий хліб
- Спагетті з спельти або кукурудзи
- коричневий рис
- Такі фрукти, як вишня, грейпфрут, яблуко та груша
Як діє дієта Лувен
Але чому слід обмежувати себе таким чином? Йдеться про це Гормон простагландину, які організм все частіше виробляє в останні кілька тижнів вагітності. Поширення, серед іншого, призводить до того, що Шийка матки ослабла підготувати його до пологів. М’яка шийка матки легше розкривається при народженні. Крім того, простагландини діють на м’язи матки та Готовність піти на роботу.
Простагландини повинні бути певними Док-рецептори. Ви можете думати про це як про ключ, який вміщується лише в певний замок. Гормон інсулін, який виділяється після прийому їжі, приєднується до тих самих рецепторів, що і простагандин, і блокує їх.